朝のヨガクラス

キャンパスで迎える朝は、やさしく体を目覚めさせるヨガから始まります。6:30 AMに行われるこのクラスは、初心者の方にも参加しやすい内容で、基本のアーサナ、プラーナーヤーマ、そしてヨガニドラを通して、無理なくヨガの基礎に触れられるように構成されています。深い呼吸と穏やかな動きに身をゆだねながら、静かな時間の中で心身を整えていきます。

一日の始まりに、呼吸を深め、思考を落ち着かせ、からだをやさしく目覚めさせる。そんなシンプルで心地よいウェルネス習慣を体験できる機会です。現在、このトレーニングプログラムは参加費無料でご参加いただけるため、ヨガを気軽に試してみたい方にもおすすめです。あたたかな雰囲気の中で、安心して朝のひとときをお過ごしください。