空中での「I AM FREE」コース 💨

すでにエアリアルの基礎をお持ちで、さらに広がり、軽やかさ、そして動きの自由を深めたい方に向けたコースです。

さまざまなアーサナや、より自由度の高いフローシークエンスを通して、💨風のエレメントを自分の内側に見つけていきます。軽さ、深い呼吸、そして空間の広がりを感じる時間です。

💨風のエレメントは、コントロールを手放し、空中で自分をより信頼することを助けてくれます。まるで飛んでいるような感覚で動きを味わいながら、呼吸は深まり、身体は軽くなり、力みのないまま空中にとどまる感覚も育っていきます。

💨また、動きの自由さ、空中でのゆとり、内側の静けさへと誘い、軽やかに、自由に在ることを思い出させてくれるエレメントです。

空中での自由な動きや、広がりのある感覚を体験したい方におすすめです。

各セッションは瞑想から始まり、やさしい身体サポートのエクササイズを経て、最後はハンモックでのリラクゼーションで締めくくられます🕊️✨

コースプログラム:
1日目.ハンモック誕生のストーリー。空間と呼吸のための導入瞑想。低いハンモックでのプラクティス。Mini Air Nidraを取り入れたシャヴァーサナ瞑想。
2日目.ハンドル付きハンモックのストーリー。呼吸を広げる瞑想。ハンドル付きの中高さハンモックでのプラクティス。シャヴァーサナ瞑想。
3日目.高いハンモックでのプラクティス。軽い逆転と飛ぶような感覚。マッサージ要素を取り入れたシャヴァーサナ瞑想。
4日目.1つのアンカーポイントでのプラクティス。空中での動きの自由。｢鳥の飛行｣の要素を取り入れたシャヴァーサナ瞑想。

体験できること:身体の軽さ、動きの自由、深い呼吸、そして空中の広がりを感じる感覚です。

P.S.穏やかで人懐っこいセラピースタイルのゴールデンラブラドールレトリバー、エミもセッションに参加します。あたたかく安心できる雰囲気づくりを、たっぷりの愛情でサポートしてくれます。
動物アレルギーのある方や、動物が苦手な方は、事前にお知らせください。配慮のうえでご案内いたします。💚