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リトアニア
ヴィリニュス県

地図上に28件のリトリート

リトリートヴィリニュス県で

ヴィリニュス県で開催予定のリトリートイベント28件、料金￥2,640〜￥79,187、2035年1月。多くはヴィリニュス、シルヴィントス、クラムニシュケスで開催されます。

このエリア

28件を表示

1日休息「再始動」

ヴィリニュス, リトアニア

日常の流れから少し離れて、深く息をつき、心身をやさしく整えるための1日リトリートです。ヨガや瞑想で内側に意識を向けながら、サウナスパ体験で身体のこわばりをほどき、静かな余白の中でリフレッシュしていきます。3食付きで、1日を通して無理なく過ごせるのも魅力です。宿泊はなく、気軽に参加できるのに、しっかりと休息感を味わえるのがこのプログラムの特長です。穏やかな空気に包まれた環境で、自分のためだけの時間を丁寧に過ごし、ストレスを手放して、軽やかな気持ちで日常へ戻る準備を整えられます。短いながらも、心と身体をリセットしたい方にぴったりの内容です。

日程はお問い合わせください€169.00

1日リトリート「プラーナ」

ヴィリニュス, リトアニア

日帰りで気軽に参加できるこのリトリートは、しばらく立ち止まり、内側のバランスを整えたい方にぴったりの一日です。宿泊の予定がなくても、静かな時間の中で心身をゆるめ、穏やかにリセットできるのが魅力です。ヨガ、瞑想、呼吸法のセッションを通して、思考を落ち着かせながら身体感覚を取り戻し、やさしくエネルギーの流れを整えていきます。さらに、2食の食事と、気づきを深めるレクチャーも含まれており、日常とは少し違う視点で自分を見つめ直すきっかけにもなります。マインドフルな休息を初めて体験する方にも、すでにヨガや瞑想の心地よさを知っている方にもおすすめです。慌ただしい毎日から少し離れ、静かな環境で自分のための時間を丁寧に過ごしながら、軽やかな気持ちで日常へ戻れる一日です。

日程はお問い合わせください€135.00

女性の輪

クラムニシュケス, リトアニア

月に1回ほど開催されるこの女性のためのサークルは、日常の流れをいったんゆるめ、自分の内側へ静かに意識を向けるための時間です。あたたかなコミュニティに包まれながら、安心して過ごせるやさしい空間の中で、心に残る儀式や体験が丁寧に組み立てられています。メキシコ、ペルー、リトアニアの伝統に着想を得た要素に加え、中国伝統医学やその他の豊かな実践からの知恵も取り入れられています。サークルでは、参加者同士がただ集うだけでなく、ハートをひらくようなセレモニアルカカオを味わいながら、穏やかに時間を共有します。ゆっくりとした流れの中で、身体や感情、そしてグループ全体のエネルギーとのつながりを深め、自分らしさを大切にできるのが魅力です。月に一度の小さな区切りとして、内なる静けさを取り戻し、インスピレーションを受け取り、本当に大切なものへと立ち返るきっかけになるでしょう。

日程はお問い合わせください€50.00

個人練習

ヴィリニュス, リトアニア

1名様限定のプライベートセッション｜個別対応｜90分このパーソナルセッションは、空中瞑想の先駆者であり、初のセラピー用エアリアルヨガスタジオを創設したJulianaが担当します。その時の心身の状態や目的、体力に合わせて丁寧に組み立てるため、無理なく自分自身と向き合える穏やかな時間です。やさしい動き、呼吸法、瞑想を通して、こわばりをゆるめ、身体感覚を深め、より深い静けさへと導きます。まるで自分と静かに対話するように、内側で起きていることに気づき、感情を受けとめ、心と身体のつながりを育んでいくひとときです。決まった型やプレッシャーはなく、自然な回復のプロセスに寄り添う、あたたかなガイダンスが続きます。 P.S.セラピー性のある穏やかで人懐っこいゴールデンラブラドールレトリバーのEmiもセッションに参加し、やさしい存在感で安心感のある空気をつくります。アレルギーのある方や動物が苦手な方は...

日程はお問い合わせください€50.00

ママと赤ちゃんのパーソナルプラクティス

ママと赤ちゃんのパーソナルプラクティス

ヴィリニュス, リトアニア

母子で受けるプライベートセッション｜個別対応｜90分この1対1のセッションでは、Oro terapijaの創設者であり、Meditation in the Airの先駆者でもあるJulianaが丁寧にガイドします。母と赤ちゃんのための、やさしく急がない空間です。すべてはその時のリズムに合わせて進み、産後の回復や心身のコンディション、赤ちゃんの気分や日々の流れまで、ふたりにしっかりと寄り添います。やわらかなエアリアルヨガの動き、呼吸法、ハンモックでのゆらぎ、そして一緒に行うマインドフルネスを通して、自分の身体と赤ちゃんとのつながりを愛情深く取り戻していきます。安心感、内側の落ち着き、バランスが少しずつ育まれていくでしょう。赤ちゃんは、抱っこされながら近くにいたり、やさしく揺らされたり、触れ合い、視線、呼吸を通じてシンプルなポジションに参加できます。自然なかたちで、親密さ、安全感、母子...

日程はお問い合わせください€50.00

空中での「I AM FREE」コース 💨

空中での「I AM FREE」コース 💨

ヴィリニュス, リトアニア

すでにエアリアルの基礎をお持ちで、さらに広がり、軽やかさ、そして動きの自由を深めたい方に向けたコースです。さまざまなアーサナや、より自由度の高いフローシークエンスを通して、💨風のエレメントを自分の内側に見つけていきます。軽さ、深い呼吸、そして空間の広がりを感じる時間です。 💨風のエレメントは、コントロールを手放し、空中で自分をより信頼することを助けてくれます。まるで飛んでいるような感覚で動きを味わいながら、呼吸は深まり、身体は軽くなり、力みのないまま空中にとどまる感覚も育っていきます。 💨また、動きの自由さ、空中でのゆとり、内側の静けさへと誘い、軽やかに、自由に在ることを思い出させてくれるエレメントです。空中での自由な動きや、広がりのある感覚を体験したい方におすすめです。各セッションは瞑想から始まり、やさしい身体サポートのエクササイズを経て、最後はハンモックでのリラクゼーション...

日程はお問い合わせください€80.00

人生のための瞑想

ヴィリニュス, リトアニア

静けさと整いを感じられる空間で、心と体をやさしくリセットしてみませんか。落ち着きや明晰さ、内側のバランスをサポートするために用意されたこのイベントでは、日常のペースを少しゆるめ、自分自身とつながり直す穏やかな時間をお過ごしいただけます。ガイド付き瞑想を通して、無理なく深いリラクゼーションへと導かれるのが魅力です。瞑想が初めての方はもちろん、すでに習慣として取り入れている方にも、丁寧に構成されたセッションをご体験いただけます。今この瞬間に意識を向けること、静かに呼吸を感じること、そして内側の気づきを深めることを大切にした内容です。忙しさの中で少し立ち止まり、思考のノイズを手放すきっかけにもなるでしょう。会場にはあたたかく迎え入れてくれる雰囲気があり、初めてでも自然にリラックスしやすいのもポイントです。心身のエネルギーを整え、マインドフルネスを育みながら、より落ち着いた自分へと戻っていく、...

2035年1月17日要問い合わせ

10月チャレンジ

ヴィリニュス, リトアニア

10月を、やる気と前進のエネルギーに満ちたひと月へと変えてみませんか。継続する力と、自分との約束を育むことをテーマにしたこの特別な体験は、日々の積み重ねを大切にしながら、より深い集中と手応えを感じられるように設計されています。新しい習慣を身につけたい方、いつものプラクティスをさらに深めたい方、またはサポートのある環境で自分を整えたい方にもおすすめです。安心して参加できるあたたかな空間の中で、目標と再びつながり、1日ずつ着実に進んでいく力を実感していただけます。内容の一例： 10月に合わせたチャレンジ形式のプログラム継続と規律を保つための後押し前向きな成長を支えるモチベーションのある環境ウェルネスの意図に意識を向け続けるための時間自分自身にしっかりと向き合い、10月を確かな前進の月として過ごすための、シンプルでありながら力強い招待です。

2035年10月3日要問い合わせ

サハジ・サマーディ瞑想

ヴィリニュス, リトアニア

サハジ・サマディ瞑想の持つ深い静けさに触れ、いつでもどこでも心を整える感覚を体験してみませんか。静かな環境の中でじっくりと取り組むことで、瞑想がもたらす心身への多面的な恩恵を、やさしく実感できるリトリートです。この体験の中心となるのは、一人ひとりに合わせて選ばれる特別なマントラです。そのマントラが、より深い瞑想へと導く入口となり、無理なく自然体でいられる感覚を育んでいきます。シンプルでありながら奥深いこの手法は、日常の中でも長く活かしていける実践として親しまれています。また、自分自身と丁寧につながり直し、日々の暮らしに落ち着きと明晰さをもたらすための実践的なヒントも得られます。心がすっきりと整い、内側から満たされるような穏やかさと活力を持ち帰っていただけるでしょう。

日程はお問い合わせください要問い合わせ

フォローアップイベント

ヴィリニュス, リトアニア

Sudarshan Kriya™の実践をさらに深め、日々の中でより安定した幸せを育んでいくためのフォローアップセッションです。呼吸法の持つ変容の力を、より繊細に、より深く体感できるように構成されており、これまでのセッションで感じた心身の変化をやさしく定着させながら、新たな気づきにも出会えます。自分自身と静かに向き合う時間を通して、瞑想の感覚を整え、エネルギーをリフレッシュし、穏やかな平和と喜びを日常へ持ち帰ることができます。継続して取り組むことで、内側の強さやバランス感覚が育まれ、セッションの外でも支えとなる安らぎが少しずつ広がっていくでしょう。

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サハジ・サマディ瞑想

ヴィリニュス, リトアニア

瞑想を、どこにいても、どんなスケジュールでも、日々の自然な習慣として取り入れる方法を体験してみませんか。ここでは、あなただけに授けられる力強い個人マントラを通して、瞑想がもたらす多彩な恩恵をやさしく探っていきます。シンプルでありながら深いこの実践は、日常に落ち着き、明晰さ、内なるバランスを育むきっかけになります。より深い「今ここ」への意識を支えるように設計されたこのセッションは、リトリートの場だけで終わらず、日々の生活へと持ち帰れるマインドフルネスへの穏やかな道筋を示します。瞑想が初めての方にも、すでに実践を続けている方にも、無理なく続けやすく、静けさとの個人的なつながりを深めることを促します。瞑想を、身近で意味のある、そしてあらゆる瞬間に寄り添うものとして感じられる空間へ。ウェルビーイングと内なる静けさを育み、より整った心で世界と向き合うための実践をサポートします。

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フォローアップ

ヴィリニュス, リトアニア

フォローアップのスダルシャン・クリヤ™セッションでは、心地よい感覚を一時的なものにせず、日々の習慣として育てていくことを目指します。継続中のプラクティスを支えるために設計されたこのセッションは、呼吸へあらためて意識を向け、自分の内側と静かにつながり直すための時間です。これまでの体験を深めたい方はもちろん、日常のリズムを整え直したい方にもおすすめです。落ち着いたサポートのある空間で、一度立ち止まり、心身をリセットしながら、よりバランスの取れた状態へと戻っていけます。ガイドに身をゆだねることで、無理なく継続しやすいのも魅力です。スダルシャン・クリヤ™の力を土台に、より軽やかさや今この瞬間への意識、内側の安定感を少しずつ育んでいく体験です。初回のセッションの先にもウェルネスをつなげ、毎日の暮らしの中に自然に息づかせていくシンプルで意義ある機会となります。

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アート・オブ・リビングパート1（アート・オブ・ブリージング）

アート・オブ・リビングパート1（アート・オブ・ブリージング）

ヴィリニュス, リトアニア

Art of Livingの代表的な実践にふれる、深い没入感のあるリトリートです。心と体にたまりやすいストレスや緊張を手放し、内側から整えていくために考案された、特許取得済みの呼吸法と瞑想テクニック「Sudarshan Kriya™」を学びます。穏やかな導きのもと、呼吸を通してリラックスとバランスを取り戻していく時間です。初めてマインドフルネスやウェルネスに触れる方でも取り組みやすく、すでに実践経験のある方にも新たな気づきをもたらします。やさしく進むブレスワークを通して、日常の慌ただしさから少し離れ、自分自身と静かにつながる感覚を味わっていただけます。心の整理をしたい時、気持ちを切り替えたい時にもぴったりの機会です。落ち着いた空気の中で段階的に実践を重ねることで、感情のクリアさや新しいエネルギー、そして軽やかな感覚へと導きます。深く息を整えながら、心身をリセットし、より中心のある自分へ...

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生きる技法第2部（沈黙の技法）

生きる技法第2部（沈黙の技法）

ヴィリニュス, リトアニア

日常の忙しさから少し距離を置き、内側へと静かに戻っていくための、深い癒やしに満ちたリトリートです。穏やかな空気に包まれた環境の中で、自分自身と丁寧に向き合い、静けさの力を通して心と身体をゆるめていきます。思考のざわめきを手放し、張りつめた感覚をほどきながら、より澄んだ感覚へと整っていく時間をお過ごしいただけます。慌ただしい毎日からしっかりと一息つきたい方におすすめのこの体験は、ただ休むだけでなく、自分の内なるリズムを取り戻すきっかけにもなります。心を落ち着かせたい方、エネルギーを整えたい方、静かな環境でゆっくり過ごしたい方にとって、深い安心感と穏やかなバランスを育むひとときとなるでしょう。終わる頃には、しっかりと休息できた感覚とともに、軽やかで澄んだ気持ちでご自身の中心に戻ってこられるはずです。

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インヘイル・ファンクショナル・トレーニング

インヘイル・ファンクショナル・トレーニング

ヴィリニュス, リトアニア

日常生活でも運動の場面でも、よりしなやかで安定した身体づくりを目指したい方に向けたファンクショナルトレーニングです。筋力だけでなく、持久力や協調性もバランスよく養いながら、ひとつひとつの動きを丁寧に確認していきます。身体の使い方やコントロールに意識を向けることで、可動性の向上や姿勢の維持にもつながり、ケガのリスクを抑えるサポートにもなります。内容は、歩く、持ち上げる、ひねるといった自然な動作をベースに構成されているため、体力をつけたい方はもちろん、身体とのつながりを深めたい方にもおすすめです。前向きなエネルギーの中にも、マインドフルで落ち着いた雰囲気があり、ご自身のペースとレベルに合わせて無理なく取り組めます。集中して動く心地よさを感じながら、実用的な強さを育てていく時間をお過ごしください。

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3日間の休息と体験の週末

ヴィリニュス, リトアニア

3日間の休息と体験を楽しめる週末プログラムです。2泊のあいだ、心地よい空間でゆったり過ごしながら、食事、ヨガ、サウナ、そして心身の回復を支えるさまざまな体験をご用意しています。動くこと、静かに整えること、自分だけの時間を持つことをバランスよく組み合わせた内容で、いつもの忙しさから少し離れ、やさしいリズムに身をゆだねられます。ヨガでは体を目覚めさせながら心を落ち着かせ、サウナが深いリラクゼーションをもたらします。滞在中は食事も提供されるため、日常のことを気にせず、休息と体験にしっかり集中できます。ただ休むだけでなく、ウェルビーイングと心身のバランスを育む刺激もほしい方にぴったりです。深く息を吸い込み、ゆっくりと整い、軽やかな気持ちで帰路につくための招待状のような週末です。

自然の中で過ごす1日リスト「平和」

自然の中で過ごす1日リスト「平和」

ヴィリニュス, リトアニア

都会の喧騒から少し離れ、深く息を吸って、ゆっくりと自分の内側に戻る。そんな一日を過ごしたい方にぴったりの、自然の中でのショートリトリートです。Shanti RESORTでは、たった1日でも、心と体の両方がしっかり休まるような、穏やかな時間をお過ごしいただけます。こんな方におすすめです: 日常から少し離れてリフレッシュしたい方おいしくてヘルシーな食事を楽しみたい方ヨガ、瞑想、さまざまな実践を体験してみたい方生活のリズムやいつものペースを整え直したい方気の合う人たちとつながり、コミュニティの温かさを感じたい方ロケーション: Shanti RESORTは、丘と森に囲まれた静かなエリアにある、洗練されたマインドフルネス志向のレジャー＆ライフスタイル複合施設です。プライベートレイクのほとり、流れる小川と浄化の滝のそばという特別な環境にあり、トラカイ城からわずか30kmの場所に位置していま...

サウナ貸切（プログラムなし）

ヴィリニュス, リトアニア

自然の中で静かに気持ちを整えたい方、日常から少し離れてゆっくり休みたい方にぴったりのサウナです。落ち着いたひとときを過ごしたい時はもちろん、特別な集まりやイベントにもふさわしい、開放感と調和を感じられる空間としてご利用いただけます。Shanti Resortのウェルネス＆ライフスタイル複合施設内にあり、静かな滞在を望む方にも、本格的なサウナルチュアルを楽しみたい方にも心地よく寄り添います。設備も充実しており、さまざまなサウナ体験に対応できます。幅の広いベンチは、スクラブ、ウィスキング、ボディマッサージを行う際にも快適です。熱したストーブが生み出すのは、やわらかく軽やかな蒸気で、サウナ好きの方からはベルベットのようだと表現されます。換気も良く、リラックスした状態で過ごしやすいのも魅力です。さらに冷水浴槽が、熱との心地よい対比をもたらします。サウナの後はシャワーや近くの池で体を流し、更衣スペ...

女性のためのサウナリチュアル（独身最後のパーティー、その他の機会）

女性のためのサウナリチュアル（独身最後のパーティー、その他の機会）

ヴィリニュス, リトアニア

女性だけのサウナ空間では、やさしく包み込むような温もりの中で、美しさを整える時間と香り、そして心地よい一体感をゆったり味わえます。時間の流れは自然とゆるやかになり、日常のあわただしさや気がかりも、扉の向こうへそっと置いてこられるような感覚に。友人や同僚、ご家族や親しい女性同士で、気兼ねなくくつろぎながら大切なひとときを過ごすのにぴったりです。特に、バチェロレッテパーティー、ベビーシャワー、誕生日など、少人数の女性グループでのお祝いにおすすめです。参加人数：最大20名所要時間：3時間料金に含まれるもの：5パート構成のサウナプログラム、サウナウィスク、サウナティー、水ご注意！ご利用中のアルコールおよびその他の酩酊物の持ち込み・摂取はできません。サウナプログラム内容：最初のスチームリチュアル—香り豊かなウィスク、アロマハーブ、そして身体をやさしく目覚めさせるような穏やかな温まりとリラ...

男性向けサウナルーティン（バチェラーパーティー、その他の機会）

男性向けサウナルーティン（バチェラーパーティー、その他の機会）

ヴィリニュス, リトアニア

男性同士で気兼ねなく過ごしながら、ただ楽しいだけでは終わらないリトリート体験です。心身を整え、日常の疲れを手放し、仲間との絆を深める時間としてご利用いただけます。友人や同僚、親族との集まりはもちろん、独身最後の祝い、誕生日、各種お祝いの場にもぴったりです。人数：最大20名まで所要時間：3時間サービス内容：5段階のサウナプログラム、サウナウィスク、サウナティー、水ご注意：ご利用中のアルコールおよびその他の酩酊物質の持ち込み・摂取はできません。プログラムは、段階を追うごとに深いリラックスとリフレッシュへ導くよう丁寧に構成されています。最初のスチームリチュアル―やさしく体を温め、心地よく始める導入の時間です。香り高いウィスク、アロマハーブ、やわらかな音、包み込むような熱が迎えます。サウナ瞑想―その日の香りに合わせて選ばれた、ウェルネスを支えるエッセンシャルオイルを吸い込みながら行い...

鍼灸

ヴィリニュス, リトアニア

まずは気になる不調を丁寧に確認し、その方に合わせた施術プランを組み立てます。必要に応じて、電気鍼、カッピング、もぐさ、漢方などの補完的な手法を組み合わせることもあります。この療法は、身体に備わる自然な働きを引き出し、バランスを取り戻すサポートをします。鍼は結合組織に働きかけ、電気伝導性の改善に寄与する可能性があります。また、超音波研究では、血流や循環を促すことが示唆されています。約2500年前の中国に起源を持つ鍼療法は、世界でも最も古く、広く用いられてきた治療法のひとつです。現代科学によって、その有効性の理由も少しずつ解明されつつあります。 MRI研究では、鍼が脳に測定可能な変化をもたらすことが示されています。さらに、サーモグラフィーでは炎症の軽減に役立つ可能性も示唆されています。心の健康睡眠障害慢性的なストレスパニック発作慢性疲労症候群咽喉頭異常感（ヒステリー球）...

インハレ・フレックス・バーre

インハレ・フレックス・バーre

ヴィリニュス, リトアニア

バレエの優雅さ、ピラティスのコントロール、ヨガの気づき、そして筋力トレーニングの精密さを組み合わせた、やさしくも効果的な全身ワークアウトです。姿勢を整え、筋肉をしっかり使いながら、動きの質を丁寧に高めていくため、無理なく体を引き締めたい方にぴったりです。継続することで、しなやかで長い筋肉づくりや柔軟性の向上が期待でき、動きにもより上品な印象が生まれます。心身のバランスを整え、気分を前向きにしながら、自分自身とのつながりを深められるのも魅力です。女性性を呼び覚ますような要素もあり、マインドフルで力強い時間を楽しめます。運動経験を問わず、どなたでも参加しやすいセッションです。体調や心地よさに合わせて動けるため、産前産後の女性にも適しています。

ティーンズ向けエアリアルヨガ

ヴィリニュス, リトアニア

年齢の高いお子さまやティーンエイジャー向けに、よりアクティブにエアリアルヨガを体験しながら、安全に可動域を広げていくクラスです。基本のポーズやそのバリエーション、無理のないステップアップを通して、それぞれのペースで学べるように構成されています。FLOWシークエンスや軽いアクロバティック要素、呼吸法、瞑想の基礎も取り入れています。レッスンを通して、身体をやさしく鍛えながら、集中力と自己認識を育みます。仲間と一緒に、遊び心と安心感のある雰囲気の中で取り組めるのも魅力です。体を動かし、意識を向け、エアリアルヨガならではの高揚感を楽しく味わえる時間となります。 P.S.穏やかで人懐っこいセラピー犬のゴールデンラブラドール、エミもセッションに参加します。愛らしい存在が、あたたかく安心できる空気づくりをそっと支えてくれます。アレルギーがある方や動物が苦手な方は、事前にお知らせください。配慮のうえでご...

2人のためのパーソナルプラクティス 💞

2人のためのパーソナルプラクティス 💞

ヴィリニュス, リトアニア

2名限定のプライベートセッション｜個別対応｜90分この親密なセッションは、エアリアル瞑想のパイオニアであり、最初のセラピー系エアリアルヨガスタジオを創設したJulianaが担当します。2人のために設計された内容で、プラクティスのあいだはおふたりに意識をしっかり向けた、完全にパーソナルな体験をご提供します。おふたりのウェルビーイング、目的、体力や経験に合わせて内容を調整し、やさしいムーブメント、呼吸法、瞑想を通して、心と身体の両方を整えていきます。緊張を手放し、身体感覚を深め、内側の静けさへと戻る時間となるでしょう。単なるクラスではなく、自分自身と静かに対話するようなひとときです。内面へ意識を向け、感じていることを受けとめ、身体とのつながりを深めながら、心を穏やかに整えていくための招待でもあります。決まった型やプレッシャーはなく、丁寧なケアのなかで自然にリニューアルが訪れます。 P.S...

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