インド・リシケシでの500時間ヨガティーチャートレーニング – 2026年11月5日〜12月27日

200時間と300時間の学びをひとつにまとめた、上級者向けのヨガ認定プログラムです。練習をさらに磨きたい方、ヨガへの理解を深めたい方、そしてRYT500インストラクターとして必要な指導力を育てたい方に向けた、充実した学びの道のりとなっています。

会場はリシケシのAbhayaranya Yoga Ashram。ヨガをより広く、体系的に学べる集中プログラムで、修了後はYoga AllianceのRYT500登録申請の対象となります。

トレーニングの構成

すべてのコースはYoga Alliance基準に沿って設計され、全寮制で行われます。500時間プログラムはまず200時間モジュールから始まり、その後300時間のトレーニングへ進みます。両パートの間には1日または2日の短い休みがあり、学びの流れを保ちながら、休息と内省の時間も確保できる構成です。

日程と受講料

31 Mar - 22 May 2026

23 May - 14 Jul 2026 * (SUMMER OFFER: 10% discount)

21 Jul - 11 Sep 2026 * (SUMMER OFFER: 10% discount)

12 Sep - 03 Nov 2026

05 Nov - 27 Dec 2026

28 Dec - 18 Feb 2027

Twin Shared Room: $ 4250 USD

Private Room: $ 5670 USD

受講料に含まれるもの

• シャワー/エアコン/温水/Wi-Fi
• 個室またはツインシェア宿泊
• 1日3回のベジタリアン食
• 教材とヨガマット
• 温水、Wi-Fiなどの設備利用

自由時間には、Himalaya Darshan、トレッキング、リバーラフティング、リシケシ市場などを各自の費用で楽しめます。

認定と修了証

Abhayaranya Yoga Ashramは、Yoga Allianceに登録されたインドのRegistered Yoga Schoolであり、RYS200とRYS300の資格を有しています。これによりRYS500として認められる基準を満たしており、ヨガ認定校として国際的にも重要な基準を備えています。

RYT500の登録は、500時間の全課程を修了し、必要な認定プロセスを終えた方のみに与えられます。評価に加え、参加要件や所定の受講時間を満たす必要があります。条件を満たした受講生には、Yoga Alliance認定のAbhayaranya Yoga Ashram修了証が授与され、その後RYT500登録を申請できます。なお、登録は任意で、別途Yoga Allianceへの直接支払いが必要です。

参加対象

年齢条件
18歳以上の方が対象です。上限年齢はなく、身体的に健康で、精神的にも安定していれば参加できます。

レベル
初心者から中級者まで参加可能です。高度なポーズよりも、学ぶ意欲と真摯な姿勢が重視されます。

英語力
すべての指導は英語で行われるため、授業の理解、ディスカッションへの参加、課題への取り組みに支障のない英語力が必要です。

1日のスケジュール

• 5:30 am 起床
• 6:00 am - 6.15 am シャットカルマ（ヨーガ的浄化法）
• 6:15 am - 6.30 am マントラ詠唱
• 6:30 am - 7.00 am プラーナーヤーマ
• 7:15 am - 8.45 am アーサナ
• 9:00 am 朝食
• 11:00 am - 12.00 Noon ヨガ解剖学・生理学
• 12:15 pm ヨガ解剖学
• 01:30 pm 昼食
• 2:30 pm - 3.30 pm スワーディヤーヤ（自己学習）
• 3:45 - 4.45 pm ヨーガダルシャン（ヨガ哲学）
• 5:00 - 6.30 pm アーサナ
• 6:45 - 7.15 pm ダーラナとディヤーナ（瞑想）
• 7:30 pm 夕食

※日程は講師の判断により変更される場合があります。

カリキュラムの主な内容

• アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想
• ヨガ哲学と歴史
• 解剖学と生理学
• 指導法とクラス構成
• ヨーガの倫理と日々の規律

アシュラムでの暮らし

リシケシの美しいPatna Waterfallを見下ろす静かな丘の上にあり、緑と森の小道に囲まれた穏やかな環境です。自然に寄り添う空間は、深い瞑想、内なる気づき、マインドフルネス、自己学習を支え、環境に配慮した姿勢も、学び全体の調和を高めています。

日々の流れ:早朝の瞑想から始まり、ヨガクラス、ワークショップ、哲学の学びへと続きます。経験豊かな講師陣による指導に加え、コミュニティの中で無私の奉仕を実践するカルマヨガも取り入れられ、謙虚さ、集中、規律を育みます。

滞在環境:集中して練習に向き合えるよう、心身の安定に配慮した住環境が整えられています。必要な設備を備えた快適な客室に加え、アーユルヴェーダの考え方に沿った新鮮なサットヴァ食が、身体を整え、バランスを取り戻す助けとなります。共同生活は、安心感とつながりも生み出します。

トレーニングの重点

カリキュラムはYoga Alliance基準に沿い、200時間と300時間の内容を合わせた、総合的で高度なヨガ学習を提供します。

ヨガアーサナ（ポーズ）
一般的な健康状態と、アーサナ、プラーナーヤーマ、食事が自然なサポートとしてどのように役立つかを学びます。立位、前屈、後屈、ねじり、逆転の各ポーズを、アライメント、効果、目的とともに学習します。

アーサナ実践
1日3時間の練習を通じて、筋力、柔軟性、バランス、アライメントへの意識を養い、セラピー的な応用や指導への自信も育てます。

ヨガ解剖学・生理学
各アーサナで身体がどのように動くのか、筋肉や関節、呼吸の役割、そして安全なアジャストや修正の方法を学びます。

ヨガ哲学
パタンジャリの『ヨーガ・スートラ』をはじめ、ダルマ、カルマ、ヨーガ的ライフスタイルなどの概念を学び、現代の生活に活かしていきます。

プラーナーヤーマ、瞑想、ヨガニードラ、詠唱
呼吸法、明晰さ、内なる気づきに焦点を当てたセクションです。マインドフルネスのための瞑想、深い休息を促すヨガニードラ、伝統的な詠唱を学びます。2週目以降は実践も増え、自分自身の習慣づくりと、他者を導く自信につながります。

お申し込み方法

オンライン申込フォームからご応募ください。受理後、参加確定のために15%の返金不可デポジットが必要です。