インド・リシケシュでの500時間ヨガ指導者養成講座 ー 2026年9月12日〜11月3日

200時間と300時間の学びをひとつにつなげ、RYT500レベルを目指すための上級ヨガ認定コースです。ヨガへの理解をさらに深めたい方に向けて、実践、哲学、指導法を体系的に磨けるよう設計されており、滞在型でじっくり学べる環境が整っています。

トレーニングの構成

本プログラムはYoga Allianceの基準に沿っており、リシケシのAbhayaranya Yoga Ashramで開催されます。まず200時間モジュールを修了し、その後300時間コースへ進む流れで、通常はその間に1日または2日の短い休みがあります。全課程を修了すると、Yoga AllianceのRYT500登録申請資格を得られます。

日程・費用

31 Mar - 22 May 2026

23 May - 14 Jul 2026 * (SUMMER OFFER:10%discount)

21 Jul - 11 Sep 2026 * (SUMMER OFFER:10%discount)

12 Sep - 03 Nov 2026

05 Nov - 27 Dec 2026

28 Dec - 18 Feb 2027

Twin Shared Room:$ 4250 USD

Private Room:$ 5670 USD

費用に含まれるもの

• シャワー/AC/温水/Wi-Fi
• 個室またはツインシェアルームの宿泊
• 1日3回のベジタリアンミール
• 教材とヨガマット
• 温水、Wi-Fiなどの利用

休暇日には、Himalaya Darshan、トレッキング、リバーラフティング、リシケシの市場散策などを自由時間に自己負担で楽しめます。

認定と修了証

Abhayaranya Yoga Ashramは、Yoga AllianceにおいてRYS200およびRYS300の登録校であり、RYS500に該当します。これらの資格は国際的に認知されており、専門的なヨガ教育と認定を支えます。

500時間の全課程を修了し、必要な評価と出席条件を満たした受講生には、Yoga Alliance認定のAbhayaranya Yoga Ashram修了証が授与されます。その後、希望者はRYT500として登録できますが、登録は任意で、別途Yoga Allianceへ直接支払う費用が必要です。

参加対象

年齢条件
18歳以上の方が対象です。上限年齢はありませんが、心身ともに健康であることが条件です。

レベル
初心者から中級者まで参加可能です。高度なポーズよりも、学ぶ意欲と継続する姿勢が重視されます。

英語力
授業はすべて英語で行われるため、講義の理解、ディスカッション、課題提出に支障のない英語力が必要です。

1日のスケジュール-500HourTTC

• 5:30 am 起床
• 6:00 am - 6.15 am シャットカルマ（浄化法）
• 6:15 am - 6.30 am マントラ詠唱
• 6:30 am - 7.00 am プラナヤマ
• 7:15 am - 8.45 am アーサナ
• 9:00 am 朝食
• 11:00 am - 12.00 Noon ヨガ解剖学と生理学
• 12:15 pm ヨガ解剖学
• 01:30 pm 昼食
• 2:30 pm - 3.30 pm スワディヤーヤ（自己学習）
• 3:45 - 4.45 pm ヨガダルシャン（ヨガ哲学）
• 5:00 - 6.30 pm アーサナ
• 6:45 - 7.15 pm ダーラナとダーヤナ（瞑想）
• 7:30 pm 夕食

※日程は講師の判断により変更される場合があります

カリキュラムの主な内容

• アーサナ、プラナヤマ、瞑想
• ヨガ哲学と歴史
• 解剖学と生理学
• 指導法とクラス構成
• ヨギック・エシックスと日々の規律

アシュラムで過ごすヨギックライフ

リシケシのPatna Waterfallを見下ろす静かな丘の上にあり、緑と森の小道に囲まれたアシュラムです。自然に寄り添った環境は、深い瞑想、内なる気づき、マインドフルネス、自己学習を支え、集中して学べる雰囲気を生み出します。

毎日は早朝の瞑想から始まり、経験豊かな講師によるヨガクラス、ワークショップ、哲学セッションへと続きます。カルマヨガも日課に含まれ、無私の奉仕を通して謙虚さ、今この瞬間への意識、規律を育みます。

滞在型の環境は、練習と休息に集中しやすい静かな空間です。必要な設備を備えた快適な客室と、アーユルヴェーダの考え方に沿った出来立てのサットヴァな食事が、心身のバランスとコミュニティの感覚を支えます。

シラバス概要

本500時間トレーニングは、RYT500認定に向けてYoga Allianceの基準に合わせて構成されています。200時間と300時間の両コースを統合した、包括的なヨガ学習プログラムです。

ヨガアーサナ（ポーズ）

一般的な健康状態と、アーサナ、プラナヤマ、食事が自然なサポートとしてどのように役立つかを学びます。立位、前屈、後屈、ねじり、逆転のポーズを扱い、アライメント、効果、目的に重点を置きます。

アーサナ実践

毎日3時間の実践を通して、筋力、柔軟性、バランスを養いながら、姿勢とアライメントを整えていきます。治療的な活用も学び、実践と指導の両面で精度と自信を高めます。

ヨガ解剖学と生理学

さまざまなポーズで身体がどう動くのか、筋肉や関節、呼吸の働き、そして安全なアジャストや修正の方法を学びます。安全で効果的な指導と、ヨガの治癒的価値への理解を深める内容です。

ヨガ哲学

パタンジャリのヨーガ・スートラ、ダルマやカルマといった重要概念、そして現代生活におけるヨギックな知恵の意義を探ります。身体だけにとどまらない、包括的な視点を育てます。

プラナヤマ、瞑想、ヨガニドラ、チャンティング

呼吸法、心の明晰さ、内的な気づきを育てるために、プラナヤマ、瞑想、ヨガニドラ、伝統的な詠唱を学びます。2週目以降は実践的な練習が始まり、自分の瞑想習慣を築き、ストレスを整え、人に導く自信も養います。

お申し込み方法

オンライン申込フォームをご提出ください。受理後、参加枠確保のために15%の返金不可デポジットが必要です。