15時間｜妊娠中のヨガ｜COS

1/2

説明

妊娠期は、身体だけでなく日常の過ごし方にも大きな変化が訪れる時期です。この15時間のモジュールでは、その変化に寄り添いながら、実践に役立つ知識を丁寧に学べます。妊娠中の運動における基本的なガイドラインをはじめ、お腹の成長に合わせてポーズを調整し、スペースを確保する方法、さらに健やかな身体の位置づけや出産を支える機能的な動きを促すための考え方を深めていきます。

また、プレナタルクラスを組み立てる際の明確なシークエンスの原則、体温管理のポイント、そして各トリメスターに応じた動きのサポートについても学習します。プレナタルの生徒を指導するヨガ教師や実践者にとって、現場で活かしやすい内容です。修了時間はHot Asana Yoga Universityの300時間認定に充当できるほか、継続教育要件のためにもご利用いただけます。

講師

Sammy Conrad

SammyConradは、E-RYT200のヨガ講師であり、在宅出産のドゥーラ、さらにホメオパシーとホリスティック栄養のコンサルタントとして、女性の人生のあらゆる段階を支えることに深く取り組んでいます。妊娠中、出産時、産後の女性のための栄養学を専門的に学び、女性の身体構造、妊娠と出産にともなうホルモンの変化、そして女性の身体に合わせたムーブメントにも幅広く向き合ってきました。 2020年にDoula Trainings Internationalでドゥーラトレーニングを修了して以降も、学びを止めることなく、追加講座や継続的な学習を重ねています。現在はホメオパシーのスタディグループを主宰しながら、500時間のヨガ認定取得を目指し、母としての役割とColorado SpringsのHot Asanaでの活動を両立しています。あたたかく、知識豊富で、生涯学習への意欲にあふれるSammyは、ヨガ、ウェルネス、出産サポートを丁寧に結び合わせて届けています。ケアと学びを土台に、出産の前後を通して女性が安心して支えられるよう願う姿勢が、その活動の中心にあります。