ハンドスタンド＆バックベンド習得ワークショップ – マレーシア2026

クアラルンプールで行われる2回の朝のセッションでは、ハンドスタンドとバックベンドに必要な筋力、可動性、身体感覚をじっくり育てていきます。指導は、10年以上の経験を持つ500時間認定ヨガ講師、Aditya Ratudi。安全性に配慮した段階的なアプローチで、動きの精度と自信を高める実践的なワークショップです。

ドリル、アライメントの確認、ハンズオンのサポートを通して、それぞれのポーズの土台を丁寧に学びます。身体を守りながら安定性を築く方法も身につけられるため、ヨガ実践者、指導者、ピラティスインストラクターはもちろん、これから練習を深めたい方にもおすすめです。

学べる内容:

• ハンドスタンドの基礎と段階的な進め方
• バックベンドのテクニックと可動性
• アライメントとケガの予防
• 筋力と柔軟性の向上
• 個別の修正とガイダンス
• Aditya RatudiとのQ&A

日程: 2026年8月15日〜16日

時間: 8:00 AM – 11:00 AM

会場: Yogshakti Malaysia, 14 Lorong Keruing, Bangsar, Kuala Lumpur

料金: $225

所要時間: 6時間

カテゴリー: ワークショップ

レベル: 初心者

席数に限りがあります。

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