モンテネグロのロヴチェン国立公園の中心で、澄んだ山の空気、森の景色、そして心地よい運動を満喫できるウェルネスリトリートです。標高1,000メートルの広大なブナ林に抱かれ、手つかずの自然とこの土地ならではの気候、静けさに満ちた時間が広がります。
モンテネグロは、雄大な山々と海が静かに溶け合うような美しさを持つ場所です。滞在中は、野趣あふれる風景や夕暮れの輝き、深く癒やされる空気感をお楽しみいただけます。
おおまかなスケジュール
Yazによる1日2回のセッションに参加します。内容はバレエクラス1回とピラティスクラス1回です。
また、1日はクラスが1回のみとなり、ゆっくり休んだり、アドリア海沿岸や近隣の文化的・歴史的な町や都市へのオプショナルデイトリップを楽しむ時間が設けられています。
Yazのクラスは、普段あまり使わない筋肉に気づかせてくれるような、ほどよいチャレンジが魅力です。アップビートなプレイリストに合わせて、気分よく動けます。
各クラスは45分で、全身をしっかり使う内容です。初心者から経験者まで対応できるよう、随所にアレンジやステップアップも用意されています。
バレエは、低負荷でゆっくりと進みながら、筋力アップと引き締めを目指すクラスです。体幹の強さと安定性にも重点を置いています。長期・短期のケガがある方、産前産後の方にも参加しやすい内容です。
ピラティスは、体幹、柔軟性、姿勢、そして身体への意識を総合的に高めていくフィットネスです。Yazのピラティスは流れるように進み、最初から最後まで身体をしっかり使います。特に体幹とバランスにフォーカスし、チャレンジ感とリフレッシュ感の両方を味わえます。
クラスの合間や朝夕の食事の時間以外には、Ashumaの設備でくつろいだり、周辺を散策したりする余裕もたっぷりあります。森のラウンジで読書をしたり、古木のブナの下のハンモックで休んだり、テント周辺の静かな屋外空間で穏やかなひとときを過ごせます。
宿泊について
各テントには専用の入口と屋外スペースがあり、オーセンティックなチーク材の家具とシベリアンラーチの床で整えられています。バスルームは併設され、必要な設備がすべて備わっています。
お食事について
1日2回、栄養豊富でおいしいベジタリアンビュッフェを楽しめます。キッチンでは、食材の栄養価をできるだけ保つために、スーヴィッドや生デザートの仕込みなど、丁寧な調理法を取り入れています。食事は、リトリートならではの落ち着いた雰囲気の中で提供されます。
参加費に含まれるもの
含まれないもの
自然に触れながら心身を整え、活力と新鮮なエネルギーを取り戻して日常へ戻れる、そんな滞在です。
Yaz Mohamedは、ロンドンで4年間プロのフィットネスインストラクターとして活動してきました。ダンスカーディオ、ラインを美しく整えるバレエ、筋力強化に特化したフィットネストレーニングまで、幅広いワークアウトを指導してきた経験があります。グループクラスとパーソナルセッションを合わせて数百人のクライアントをサポートし、軽やかで前向きな指導スタイルに定評があります。
幼い頃からフィットネスが生活の一部であり、その人を前向きに変える力に自然と惹かれてきたと彼女は語ります。
体験に含まれるもの
リトリートセンターについて
Ashumaは、自己探求の旅にある方や、マインドフルな実践と意識的な選択を通して暮らしの質を高めたい方のために作られた、神聖で安心できるグランピングリトリートです。
モンテネグロのロヴチェン国立公園内、10ヘクタールの森に広がるこの会場では、自然とその要素に本物のかたちで触れられる貴重な体験ができます。印象的な峰々と記憶に残る景観に囲まれた静かなロケーションでありながら、国内の主要エリアにもアクセスしやすい立地です。
施設には、最大26名が滞在できる11棟のエコフレンドリーなラグジュアリーテント、設備の整ったアクティビティホール、広々としたラウンジ、オーガニックのベジタリアンとヴィーガンミールを提供するダイニングホールがあります。
禁煙・禁酒の環境
ロンドンで4年間、プロのフィットネスインストラクターとして経験を重ねてきたYaz Mohamedは、どのセッションにもエネルギー、柔軟性、そして自信をもたらします。ダンスカーディオのように楽しく体を動かすクラスから、しなやかに全身を整えるBarre、さらに筋力を高めるフィットネストレーニングまで、幅広いメニューを指導してきました。 これまでに、グループレッスンとプライベートセッションの両方で数百名のクライアントをサポートしてきたYazは、明るく軽やかな雰囲気づくりに定評があります。参加者が安心して挑戦できる前向きな空気をつくりながら、一人ひとりの可能性を引き出していくスタイルが魅力です。幼い頃から続く「動くこと」への深い親しみと、フィットネスが人を内側から強くするという確かな信念が、彼女のレッスンの土台になっています。運動をただの習慣ではなく、力やモチベーション、自己表現の手段として届けてくれる存在です。
