ホリスティック・ヨガの旅

ホリスティックヨガジャーニー:2D/2N

ヨガ初心者の方から、すでにスピリチュアルな道を歩んでいる方まで、どなたでもご参加いただけます。

コース概要

2日間にわたるこのプログラムは、初めての方にも経験者の方にも、深い変容へとつながるホリスティックヨガの旅へと誘う特別な機会です。たとえ1日だけの実践であっても、身体・心・精神の調和とバランスを取り戻す助けになると私たちは考えています。忙しさに満ちた現代において、この内なる均衡を育むことは、健やかに生きるために欠かせない要素です。

パッケージに含まれるもの

• 2泊の宿泊（ツインの相部屋またはプライベート利用）
• ヨガ4回、瞑想4回の指導セッション
• 泥浴とスチームバス
• 到着日の夕食とヨガ瞑想
• ろ過水の飲み放題
• 全食事付き
• 出発前の朝のヨガセッションと朝食

到着日

• 16:00-到着
• 17:30-オリエンテーションと夕方のヨガセッション
• 19:00-夕食
• 20:00-トラタカ（キャンドル凝視瞑想）
• 21:00-消灯

1日の流れ

• 5:45-起床
• 6:00-瞑想
• 7:00-ティータイム
• 8:00-ネティ・クリヤ
• 8:15-プラナヤマ
• 8:30-ヨガ
• 10:00-朝食
• 11:00-スチームバスまたは泥浴
• 12:00-ヨガニドラ
• 13:00-昼食
• 16:00-ティータイム
• 17:30-ヨガ
• 19:00-夕食
• 20:00-トラタク（キャンドル瞑想）
• 21:00-消灯

出発日

• 7:00-ティーブレイク
• 8:15-朝のヨガ
• 10:00-朝食
• 11:00-出発

料金

• バスルーム付き相部屋（1名）US$84
• バスルーム付きシングルルームUS$97