メディスン・ウォーク

GROOT WINTERHOEK

ご希望の日程

参加費お一人様R5950

メディスンウォークは、2日間1泊で自分自身と自然界との深い結びつきを取り戻すために設計されたリトリートです。劇的な表情を見せるGroot Winterhoekの山々を往復するハイキングを通して進む、まさに“動く瞑想”のような体験で、初日は18kmを歩き、翌日に同じ道を戻ります。トレイル上では電波が届かないため、デジタルの世界から完全に離れる本当のデジタルデトックスが叶います。ご希望の方には、旅をサポートするSan Pedroのマイクロドーズ体験もご用意しています。さらに、ガイド付きのWim Hof呼吸法セッションの後は、滝の下で冷水浴を行い、その夜は焚き火のそばで古い洞窟に泊まります。

料金に含まれるもの

• ケープタウン往復送迎
• ハイキング許可証
• オプションのプラントメディスン（San Pedro）
• すべてのアドベンチャー食
• 朝食1回+コーヒー
• 昼食1回
• 夕食1回
• 60リットルのバックパック
• 寝袋
• スリーピングマット
• コーヒーカップ

持ち物

• 防寒着/防風/雨対策
• 水着
• ハイキングシューズ
• ビーチサンダル
• タオル/サロン
• 日焼け対策
• 帽子
• ハイキングウェア
• 予備の靴下
• 虫よけ
• 水筒
• ハイキング用スナック

1日目

午前8時にケープタウン市内中心部の指定場所でお迎えし、約90分かけて街を離れ、そこからハイクが始まります。衣類や食事はすべて用意されていますが、10kgのバックパックを背負って歩くため、適度な体力が必要です。1日あたり6〜8時間の歩行を想定しており、なだらかな地形の中で壮大な山の景色をじっくり味わえます。ご希望の場合は、San Pedroのマイクロドーズが、自然をより鮮明に感じる体験へと導いてくれるでしょう。道中では、山奥にひっそりと隠れた滝を訪れ、Wim Hof呼吸法のガイドを受けた後に冷水浴を楽しみます。その後は、静かな自然を見渡す神秘的な場所で夜を過ごし、隠れた洞窟の中で焚き火を囲みながら眠ります。

2日目

2日目は、Groot Winterhoekの山々を川沿いにたどる、美しい帰路のハイキングから始まります。固有の鳥や植物が生息することで知られるこの土地では、印象的な景観が次々と広がり、没入感のある旅を楽しめます。透き通った水が流れる手つかずの小川も通り、そのまま飲めるほど清らかな水に出会えます。歩みを進めるほどに、この場所が自然を愛する人々にとって特別な目的地である理由が、風景とともに胸に迫ってきます。南アフリカでも屈指の美しい山岳地帯で、深く地に足のつく体験となるでしょう。

お食事について

リトリート期間中は、アクティブなハイキングを支えるために考えられた、滋味豊かで満足感のある食事をご用意します。食事は小さなガスコンロで調理され、実用的でありながら、しっかりエネルギーを補える内容です。毎日の終わりには、次の冒険に向けて体を整える温かい食事をお楽しみいただけます。朝は、淹れたてのコーヒーとしっかりした朝食で、ハイクに必要な力をチャージします。どの食事も、体を満たしながら安心して過ごせるよう選ばれています。