この5日間の瞑想リトリートでは、3日間の完全なサイレンスの中で、立ち止まり、自分を見つめ直し、静かにつながり直すための深いサポートが用意されています。自然の中で過ごし、馬とともに時間を重ねながら、穏やかであたたかな環境の中で、丁寧に構成された瞑想プラクティスへと導かれます。
静けさは、いつもの雑音や気が散る要素を手放し、自分自身と向き合うための余白を生み出します。私たちは他者との関わりの中で自分を理解していることが多いものですが、その絶え間ない反応が静まると、意識は内側へと向かいます。すると、普段は私たちを形づくっているラベルや役割がやわらぎ、より正直で、よりクリアな感覚が立ち上がってきます。
また、サイレンスは他者との関係性にも変化をもたらします。私たちはしばしば、古い傷や無意識のパターンから周囲に反応し、不快感を避けるために、物事を安全かどうかで分けようとします。このリトリートでは、そうした反応がやさしく意識に上がってきます。深く構造化された瞑想の支えのもとで、それらをより明確に見つめ、手放していくことができます。
静けさが深まるにつれ、怒りや悲しみ、苛立ちのような感情は外へ投影されるのではなく、そのまま感じ、受けとめ、癒していくことができるようになります。その先にあるのは、静かな心、軽やかな感情、そして平和、喜び、愛、慈しみ、創造性とのより深いつながりです。
Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL
滞在先は、Arnsideの海辺近くにある大きく美しいヴィクトリアンハウスです。ArnsideとSilverdaleは、レイク・ディストリクト国立公園の端に位置する類まれな自然美のエリアに指定されており、家からは湾へ歩いて行ける距離にあります。レイク・ディストリクトの山々を望み、広がる森や丘へもアクセスできます。
このリトリートの参加者は合計6名で、全員が個室を利用します。館内は遊び心のあるボヘミアンスタイルで整えられ、くつろげる場所が随所にあり、完全にプライベートな壁に囲まれた庭も備わっています。読書用の本も用意されており、自由時間には散歩、海でのひととき、ジャーナリングを楽しめます。
1日目は16時に到着してください。1時間ほど落ち着いたあと、17時に夕食、18時からウェルカムサークルが始まり、21時ごろ終了予定です。
8時-朝食
9時-馬との瞑想
12時30分-昼食
14時-瞑想とマインドフルな散策
18時-夕食
19時-やさしい本を読む、絵を描く、瞑想する、ジャーナリングをする自由時間
8時-朝食
9時-馬との瞑想
12時30分-昼食
14時-瞑想とマインドフルな散策
18時-夕食
19時-やさしい本を読む、絵を描く、瞑想する、ジャーナリングをする自由時間
8時-朝食
9時-馬との瞑想
12時30分-昼食
14時-瞑想
午後は先生との15分のチェックインを選べます
18時-夕食
19時-やさしい本を読む、絵を描く、瞑想する、ジャーナリングをする自由時間
8時-朝食
9時-馬との瞑想
12時30分-昼食
14時-瞑想とマインドフルな散策
18時-夕食
19時-マントララウンジ
朝食
9時-サイレンスからの移行
10時-クロージングサークル
12時-解散
8月 23-24, 2026
2日間のイベント
デイリースケジュール:
Meditate with Horses Ltd
