このワークショップでは、基本の呼吸を丁寧に整えながら、ブラストオブファイアやオルタナティブノストリルブリージングなどのプラーナーヤーマを学び、集中力とエネルギーを高めていきます。さらに、ウィム・ホフや呼吸保持といった、より発展的な方法も安全に体験できます。呼吸をコントロールすることだけにとどまらず、自然な潮のような呼吸を深め、健やかさと活力を支えることを目指します。伝統と革新の両方から、呼吸が持つ可能性を広げたいヨギにおすすめです。
クラス時間：11:45-1pm
レイバーデーには、オースティン中のヨガ講師やスタジオが扉を開き、誰でも参加できる無料のヨガクラスを提供します。これは、地域のヨガコミュニティから受けてきた継続的な支援への感謝を込めた、ささやかなサービスでもあります。また、オースティンにある質の高い指導の幅広さを知っていただく機会となり、新しい方をヨガへ温かく迎える場にもなっています。
このイベントは1998年にCharlesによって、Southwest Yoga Conference、Sharon Moon、Donna Belkの協力のもと始まりました。年月を重ねて大きく成長し、現在ではDallas、Houston、Los Angelesを含むテキサス各地、そして全米の多くの都市で開催されています。
レイバーデーに行われる対面クラスとオンラインクラスの全スケジュールは、ウェブサイトでご確認いただけます。
Location: Cafe Dance Studio [3307 Hancock Dr B, Austin, TX 78731]
1995年以来、Charles MacInerney,E-RYT-500は、ヨガと創作ライティングを融合させた独自のリトリートを開催してきました。この革新的な試みはYoga Journalでも紹介され、その発想の新しさと長年の実践が高く評価されています。 1971年からヨガと瞑想を学び、1989年から指導を続けてきたCharlesは、これまでに世界中から2万人以上の参加者を導いてきました。リトリートやワークショップ、各種カンファレンスでの講演を通じて、豊かな知見を分かち合っています。プロのスピーカーとしても活動し、Yoga Therapy and ResearchのSymposiumをはじめ、国内外のイベントに登壇しています。 また、Amherst Writers and Artists(AWA)の認定を受け、ライティンググループのファシリテーションも行っています。エッセイはYoga Journalを含む雑誌、ジャーナル、書籍、オンライン媒体に掲載。参加者は、マインドフルな実践、創造的な表現、丁寧なガイダンスが調和した、安心感のある時間を体験できます。
