アーユルヴェーダのコミュニティ浄化プログラム

環境由来の不要なものを手放し、ストレスをやわらげ、思考をクリアに整えながら、心身のバランスを取り戻すための、サポート付き季節のクレンズにご参加いただけます。日々の暮らしに役立つ実践的なウェルネスの知識、細やかなデトックスの手順、そして同じプロセスを共に進むコミュニティの励ましを受けながら、無理なく取り組める内容です。

アーユルヴェーダでは、季節ごとの浄化は健やかな状態を保ち、病気の予防にもつながる大切な習慣と考えられています。現代の生活では、食べ物や過ごす環境の影響もあり、アーユルヴェーダでアーマと呼ばれる毒素が、身体と心の両方にたまりやすくなります。この伝統的なヒーリングシステムでは、体系的なクレンズプログラムを通して蓄積した不要なものを手放し、ストレスの影響を和らげ、エネルギーと明晰さを高め、本来の調和した状態へと戻ることを目指します。グループで行うこのクレンズでは、3回のクラスに参加し、詳しいガイドと買い物リストを受け取り、Sarahのサポートとコミュニティの支えを得ながら進めていきます。

アーユルヴェーダ季節のクレンズ入門クラス:対面で行う最初のクラスでは、クレンズの理由、進め方、内容まで、あらゆる面を丁寧にご案内します。アーユルヴェーダのクレンズがどのように働くのか、また成功させるためのポイントを明確に理解していただけます。たとえその後クレンズに参加しない場合でも、価値ある学びを得られる内容です。

クレンズ中間のグループZoomミーティング:クレンズの途中でオンラインで集まり、グループとして再びつながり、質問を共有できる時間を設けます。

Sarahへの無制限Q&A:クレンズ期間中、必要に応じていつでも質問していただけます。Sarahはメッセージアプリ、メール、またはライブクラスの場で対応します。

サポートプラクティス:アビヤンガのセルフマッサージ指導、ヨガ、プラーナーヤーマ、ガイド付き瞑想など、毎日のセルフケアに役立つガイダンスとリソースをご提供します。

ダウンロード可能なクレンズeBookとPDF:レシピ、詳細、チェックリスト、シンプルな手順書を収録したeBookとPDFをダウンロードでき、整理しながら進捗を確認しやすくなっています。

クレンズ参加者向けアーユルヴェーダ相談とボディワークセッション:クレンズを支え、より深めるためのセッションを、期間中に限り少人数でご利用いただけます。ご予約はHERE:click hereよりお手続きください。