秋の至福 2026

瞑想が初めての方にも安心してご参加いただける、やさしく開かれたひとときです。

この場では、対面で行う瞑想やヨガ、そして目的を持って生きることに寄り添うリトリートを通して、マインドフルネスの心地よい恩恵に触れていただけます。初心者の方にとっては無理なく始めやすく、すでに関心をお持ちの方には、より深い内省や身体を動かす時間、自己成長につながる気づきの機会が広がります。

ご自宅から気軽に始めたい方には、オンラインプログラムもご用意しています。短いクイズを通して、瞑想が日々の心の安らぎや幸福感の高まりにどのように役立つかを知ることができます。さらに学びを続けたい方は、ほかのイベントにも参加していただけます。