森林浴

自然の中で歩みをゆるめ、心と体が本来のリズムを取り戻していく時間です。

日本の森林浴に着想を得たこのやさしいガイド付きウォークでは、森がもつ癒やしの存在感と静かにつながっていきます。ゆっくりと自然の中を進みながら、五感をひらき、頭の中のざわめきを静め、風や木々、足元の感覚に意識を向けていきます。プログラムには、ガイドによる内省の時間やエネルギーを整えるグラウンディングに加え、軽い散策と、宗教色のない座位でのリチュアルが含まれます。森の穏やかな空気に身をゆだねることで、神経系をやさしく落ち着かせ、気づきを深め、驚きや静けさ、内なる安らぎを取り戻すサポートとなるワークショップです。