大いなる狭間で立ち止まる

リストラティブヨガ講師のJillian Pranskyとともに、内側と外側に流れる生命力とのつながりを深めながら、エネルギーをやさしく整えます。

この短く穏やかなヨガフローでは、呼吸法に支えられたマインドフルな実践を通して、より中心が定まり、大地に根づく感覚へと導きます。

“刺激と反応のあいだには空間がある。その空間には、どう応えるかを選ぶ力がある。応答の中にこそ、私たちの成長と自由がある。”

Viktor Frankl

秋分の前後は、地球にとっても、自然にとっても、そして私たちにとっても、大切な節目となる時期です。季節の移ろいのあいだにあるこの静かなひとときに、マインドフルネスの専門家でありリストラティブヨガ講師でもあるJillian Pranskyとともに、心身を整え、生命の流れをひらきながら、一つの章を閉じ、次の始まりへと意識的に向かいましょう。

自然とコミュニティに包まれる滋養豊かな週末では、次のような体験をお届けします。

• より安定し、ひらかれた感覚へと導くマインドフルなスローフローヨガ
• 緊張を手放し、心を静め、慈しみを体現するリストラティブヨガ
• ハートを中心に据え、つながりを取り戻すメッタ瞑想

深く休み、自分自身と周囲の世界とのつながりをより感じながら、根づき、満たされ、よみがえった感覚でお帰りいただけます。

受講前に、ファカルティより以下の書籍を読むことをおすすめします。

Deep Listening: A Healing Practice to Calm Your Body, Clear Your Mind, and Open Your Heart by Jillian Pransky with Jessica Wolf

持ち物

ジャーナルをご持参ください。ご希望であれば、マット周りに置く写真、石、クリスタル、アート作品などの小さな祭壇アイテムもお持ちいただけます。屋外でのマインドフルウォーキング瞑想も行いますので、外で過ごす時間に備えてお越しください。