ロッキー山脈の静けさに包まれながら、いったん立ち止まり、呼吸を通して揺るがないものへと戻っていくリトリートです。日常のざわめきが少しずつ遠のくにつれ、吸う息と吐く息のシンプルなリズムが、落ち着きと明晰さ、そして今ここにある感覚の支えとして感じられていきます。沈黙と自然、そして整えられた進行が、無理なく注意を深められる穏やかな空間をつくります。
ガイド付きの瞑想と十分な実践時間を通して、呼吸への気づきを段階的に育てていきます。最初は安定した注意から始まり、やがて体感、感覚の質、心の動きへと、経験をより繊細に見つめる理解へと進んでいきます。呼吸に意識を向けることが、そのまま静けさを育て、同時に物事を見通す力を育てる流れになっているのが特徴です。
リトリートが進むにつれて、落ち着きと洞察は別々ではなく、並んで深まっていきます。ただ息を追うところから始まった実践が、日々の体験と結びついた、地に足のついた見方へと育ち、日常に持ち帰れる実践的な土台になります。
瞑想にある程度親しみのある初心者の方に適しており、全日程への参加が推奨されています。
参加者の多くは、休息のつもりで始めた時間が、静かな心、安定した在り方、そして起こることへのより直接的なつながりへと、ささやかでありながら長く続く変化につながったと感じています。
瞑想の経験は必要ですか？
ある程度の経験があると望ましいですが、高度な経験は必要ありません。全体を通して、わかりやすい段階的なガイドがあります。
リトリートは沈黙で行われますか？
注意の連続性を保つため、ほとんどの時間は沈黙で進みます。指導と質問のための時間は別に設けられています。
どのくらいの強度ですか？
坐る、歩く、休むを交互に行う構成で、無理なく続けられる実践を重視しています。強度よりも、安定した継続性が中心です。
実際には何を練習しますか？
呼吸のマインドフルネスを一つの完成された道として扱い、基本的な注意からより深い落ち着きと洞察へ進みます。身体、感覚、心、心の働きを統合する古典的な枠組みに沿っています。
持ち物は何ですか？
坐ることと歩くことに適した動きやすい服装と、静かな環境で心地よく過ごすために必要なものをご用意ください。詳細は登録後に案内されます。
この短い紹介では、本リトリートの基盤となる、Ānāpānasati Suttaにもとづく実践の枠組みをご紹介しています。呼吸のマインドフルネスが16の段階を通して展開し、単純な呼吸への気づきから、経験への洗練された理解へと進んでいく流れが示されています。
実践が深まるにつれて、注意は自然に身体、感覚の質、心の状態、そしてその奥にある心の働きへと広がっていきます。呼吸がマインドフルネス全体への入口となり、落ち着きと洞察が別々ではなく、ひと続きに育っていくことがわかります。方法は呼吸というシンプルな形でありながら、その範囲はとても広く、安定した集中と明晰な観察を統合する道です。
Jirka Hladiš
Jirka Hladišは、1997年よりDzogchen Ponlop Rinpocheの指導のもとで仏教哲学と瞑想を学んでいます。2002年にNitartha Instituteへ参加し、2007年に教員として認定されました。2006年からはNaropa UniversityのReligious Studies/Wisdom Traditions部門で非常勤教員を務めています。学び、実践、そして生きた経験を統合された道として捉えることに関心を持っています。
チェックアウト時に複数の宿泊オプションをお選びいただけます。いずれのプランにも、ヘルシーな食事と飲み物が含まれています。Inc V,VG,GF。
ゆったりとくつろげる滞在を叶えるために整えられた、心地よさが魅力の客室です。クイーンサイズのベッドにはふんわりとしたコンフォーターが備わり、1日の終わりにやさしく身体を預けてリラックスできます。さらに、くつろぎのためのシッティングエリアも設けられているので、本を読んだり、静かに気持ちを整えたり、思い思いの時間を過ごせます。
室内にはデスク、ドレッサー、クローゼットも揃っており、荷物をすっきりまとめながら快適にお過ごしいただけます。プライベートバスにはバスタブがあり、旅の疲れをやさしく癒すバスタイムも楽しめます。
落ち着いたロッジらしい雰囲気の中で、実用性とくつろぎの両方を大切にしたい方におすすめのジュニアスイートです。静かな時間を楽しみながら、気持ちよくリフレッシュしていただけます。
20年以上にわたり学びと指導を重ねてきたJirka Hladišは、仏教哲学と瞑想に深い洞察と落ち着きをもたらす存在です。1997年からはDzogchen Ponlop Rinpocheのもとで学びを続け、学問的な理解と実践の両面で確かな基盤を築いてきました。2002年にはNitartha Instituteに参加し、2007年には教員としての資格を得るなど、探究と実践を一貫して深めてきた歩みがうかがえます。 さらに2006年からは、Naropa UniversityのReligious Studies/Wisdom Traditions学科で非常勤教員も務め、智慧の伝統とコンテンプレイティブな学びについて幅広い対話に貢献しています。丁寧な問いかけを大切にする指導スタイルは、仏教思想や瞑想実践に初めて触れる方にも安心感を与え、静かに理解を深めたい方にふさわしい学びの時間を届けてくれます。
