6週間にわたって行われるこのコースでは、仏教の基礎となる考え方や実践にやさしく触れながら、自分自身を見つめる時間と、参加者同士で学び合う時間の両方を大切にします。瞑想が初めての方はもちろん、基本に立ち返りたい方にも開かれた内容で、安心して参加できるサポートのある環境が整っています。
毎回の学びは少しずつ積み重なり、理解を深めながら、より安定した瞑想の習慣へとつながっていきます。実践的なガイダンスに加えて、質問をしやすい雰囲気や、気づきを分かち合えるあたたかなコミュニティの空気も魅力です。
マインドフルネスとコミュニティがどのように支え合うのかを体感しながら、日常のペースを少し緩め、静かに内側へ意識を向ける機会となるでしょう。明晰さと好奇心、そして周囲からの励ましを受け取りながら、瞑想の世界へ一歩を踏み出してみませんか。
Emily Ballentineは2018年からNamchakコミュニティの一員として歩みを重ね、日々の実践に対する深い献身と、道への真摯な思いを育んできました。これまでにCommunity Advisory Boardのメンバーとして活動し、Compassion in Action® NetworkとFellows Programの立ち上げにも力を注ぐなど、コミュニティに実りある貢献を続けています。現在はCommunity Engagement and Programming Specialistとして、Namchakの各種プログラムを学ぶ方々を支えながら、あたたかくつながりのあるサンガづくりに尽力しています。 Namchakでこの役割を担う以前は、ペンシルベニア大学で研究コーディネーターとして勤務し、不安、うつ、PTSDに関する臨床研究をサポートしていました。メンタルヘルスへの関心は、Temple Universityで心理学の学士号を取得する学びへとつながっています。現在もEmilyは、やさしさと洞察、そして前向きなエネルギーを大切にしながら、ヴァジュラヤーナの智慧を深め、コミュニティの中で生きることへの関心を持ち続けています。
RachelAshleyは2017年からNamchakに関わり、当初はコミュニティ・アドバイザリー・ボードの一員として貢献し、現在はプログラムおよびカリキュラムのスペシャリストを務めています。教育分野での経験は15年以上におよび、小学生から高校生、大学生までを対象に、英語、言語芸術、ダンス、ムーブメント、マインドフルネス、瞑想を教えてきました。こうした幅広い指導経験が、Namchakコミュニティにおける学びと成長を支える土台となっています。 教育への情熱から、イサカ大学で教育学の学位を取得し、さらにノーザンアリゾナ大学で修士号を修めました。また、マインドフルネスや瞑想プログラムの継続的な学びにも取り組んでいます。精神的な実践とのつながりは幼い頃から始まり、母親の影響や自然への深い敬意に育まれてきました。大学卒業後、最初に参加した仏教リトリートが大きな転機となり、その後の歩みを大きく変えるきっかけとなりました。以来、ダルマの学びを深め、ヴァジュラヤーナの実践者として真摯に道を歩み続けています。
