ヨガリトリートは、いったん立ち止まり、過去を澄んだ視点で振り返り、今この瞬間に意識を向け、これからの未来を意図を持って形づくるための大切な時間です。
この週末は、ヨガと瞑想に加えて、目標を明確にし、望む方向を探り、現実的な一歩へつなげるためのワークショップやガイド付きエクササイズを行います。
進学、転職、退職後の過ごし方など、人生の転機を考えている方に特におすすめです。退屈や不安から離れ、目的と情熱に根ざした生き方へ向かうためのサポートとして構成されています。
本リトリートは、Charles MacInerneyの著書Toxic Goals, Flow & the Pursuit of Excellenceに着想を得ています。Charlesは1992年からテキサスでヨガリトリートを主催しています。
費用:相部屋利用でお一人595ドルです。追加100ドルで、数に限りのある個室へのアップグレードも可能です。
含まれるもの:宿泊、食事、クラス、ワークショップ、配布資料、教材・備品。含まれないもの:交通費、マッサージ療法。定員制のため、早期に満席となることがあります。複数名でお申し込みの場合は、参加者ごとの連絡先情報をご記入ください。
お支払いはStripeまたは小切手で承ります。入金後、Charlesより氏名、勤務先と自宅の電話番号、メールアドレス、郵送先住所と郵便番号、さらに緊急連絡先の氏名・メールアドレス・電話番号をお知らせいただきます。小切手はCharles MacInerney宛にし、Charles MacInerney,Expanding Paradigms,5803Westmont,Austin,TX78731までご郵送ください。
返金規定:お支払い済みの方は、キャンセルの7日前までにご連絡いただいた場合、75％を返金いたします。残りの25％は次回のリトリートに充当できます。
スケジュール:金曜日19時の夕食から始まり、日曜日15時に終了します。週末を通して、少なくとも4回のヨガクラス、複数回の瞑想セッション、そしてヨガニードラのワークショップを予定しています。さらに、目標設定を通して今この瞬間の体験をより良くし、退屈や恐れを和らげ、集中力を高めるための全体像も学びます。そのうえで、Toxic Goalsの見分け方と手放し方を含む落とし穴を取り上げ、マインドマップなどの手法を使って新しい目標を生み出し、成功へ向けた行動計画へ整理していきます。体験重視の内容のため、学びを日常へ落とし込みやすい構成です。
なお、テキサスの天候は変わりやすいため、必要に応じてスケジュールを調整する場合があります。
会場は、1921年にテキサス聖公会によって設立されたCamp Allen Retreat Centerです。オースティンとヒューストンの中間、テキサス州Navasota近郊にあり、1,100エーカーの森林に囲まれた敷地には、カンファレンスセンター、ロッジ形式の宿泊施設、釣りやカヌー、パドルボードが楽しめる2つの湖、散策やサイクリング、乗馬に適した長いトレイルがあります。
ロッジには、屋根付きの玄関ポーチ、屋外ヨガに使える広い後部デッキ、くつろげるラウンジ、ヨガクラスやワークショップ用の屋内スペース、広々としたダイニングルーム、設備の整ったキッチン、衛星Wi-Fi、ケーブルが備わっています。客室は8室で、各部屋に2〜3台のベッドがあり、施設全体では20名まで宿泊可能ですが、ゆとりを持たせるため参加者は14名まで、かつ1室2名までの限定です。ベッドリネンは用意されており、ランドリールームもあります。
食事:金曜日夜の軽食から始まり、日曜日の昼食まで、ベジタリアンの食事を6回ご提供します。フレッシュフルーツ、スナック、各種ティーは24時間ご利用いただけます。コーヒーやその他の飲み物、必要なサプリメントや軽食の持ち込みも歓迎です。食物アレルギーや特別な食事制限がある場合は、開始の5日前までにお知らせください。
マッサージ療法は、割引のリトリート料金で受けられます。少なくとも1名のセラピストが待機しており、金曜日午後の開始前、または日曜日15時以降の終了後に、限られた枠で予約できる場合があります。
持ち物:散策用の屋外着、ヨガクラス用の動きやすい服、ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。お好みのヨガプロップス、石けんを含む洗面用具のほか、ノート、カメラ、楽器、虫よけ、自転車、傘、レクリエーション用品、ハンモック、コーヒーやスナック、フロアクッション、瞑想用スツールまたはブランケット、共有したい本なども任意でお持ちいただけます。
タオル、ベッドリネン、ブランケット1枚はご用意しています。必要に応じて、追加のブランケットや枕をご持参ください。また、ヨガ、スピリチュアリティ、瞑想、哲学、小説などに関する書籍や雑誌のテーブルもご覧いただけます。お気に入りの本を滞在中に持ち寄ることも可能です。
オースティンからは車で約2時間、ダウンタウン・ヒューストンからは約1時間30分です。金曜日はできれば17時30分から19時30分の間に到着し、書類記入、荷ほどき、落ち着く時間をお取りください。20時以降の到着が見込まれる場合は、Charlesまでご連絡ください。
リトリートは日曜日15時に正式終了し、施設は同日18時までに退出していただきます。皆さまをお迎えできることを、Charlesは心より楽しみにしています。
木のぬくもりを感じるロッジ風のつくりで、気取らず心地よく過ごせる相部屋です。シンプルでありながら落ち着いた雰囲気があり、コミュニティ感のある滞在を楽しみたい方にぴったりです。お部屋には2〜3台のベッドが備えられており、友人同士はもちろん、リトリート参加者や、相部屋でも気軽に過ごしたい一人旅の方にも利用しやすい実用的な空間です。
ベッドリネンはご用意していますので、到着後すぐに荷ほどきしてゆっくりお休みいただけます。華美すぎない素朴な環境は、しっかり休息をとりながら、同じ時間を過ごす人との自然なつながりも感じられるのが魅力です。温かみのあるロッジらしさと、必要なものがきちんと整った機能的なレイアウトで、ウェルネス体験に集中しやすい快適な滞在をサポートします。
水辺に寄り添うように佇むこのダブルルームは、到着した瞬間から静けさに包まれる、穏やかな滞在を叶えます。パティオの先には湖の景色が広がり、自然のやさしい気配を感じながら、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。お部屋は周囲の景観を心地よく取り込めるように整えられており、窓の外に広がる眺めが、日常を少し特別なものにしてくれます。
ゆとりある空間には、快適に過ごせる工夫が施され、バスルームもレイクフロントならではの落ち着いた雰囲気を楽しめます。朝は静かな気持ちで一日を始めたり、夕暮れにはパティオで深呼吸をしながら景色を眺めたりと、さまざまな過ごし方ができるのも魅力です。
プライバシーを大切にしながら、自然とのつながりを感じたい方にぴったりの一室です。湖の存在が滞在そのものをやさしく彩り、心身ともにくつろげる拠点としてお過ごしいただけます。
1995年以来、Charles MacInerney,E-RYT-500は、ヨガと創作ライティングを融合させた独自のリトリートを開催してきました。この革新的な試みはYoga Journalでも紹介され、その発想の新しさと長年の実践が高く評価されています。 1971年からヨガと瞑想を学び、1989年から指導を続けてきたCharlesは、これまでに世界中から2万人以上の参加者を導いてきました。リトリートやワークショップ、各種カンファレンスでの講演を通じて、豊かな知見を分かち合っています。プロのスピーカーとしても活動し、Yoga Therapy and ResearchのSymposiumをはじめ、国内外のイベントに登壇しています。 また、Amherst Writers and Artists(AWA)の認定を受け、ライティンググループのファシリテーションも行っています。エッセイはYoga Journalを含む雑誌、ジャーナル、書籍、オンライン媒体に掲載。参加者は、マインドフルな実践、創造的な表現、丁寧なガイダンスが調和した、安心感のある時間を体験できます。
