自然の中で再生するリトリート 2026年10月1日〜4日

10月1日から4日までの4日間、黄金色の晩夏の光とやわらかなシチリアの秋が重なる季節に、シチリアの田園にある家族経営の農園Zen Sicilyで、自然の中で心身を整えるヨガ＆フィットネスリトリートを開催します。動きと回復、そして自然とのつながりをテーマに、フィットネストレーニングやヴィンヤサヨガのようなアクティブなセッションと、陰ヨガやヨガニドラのような静かな実践を交互に行います。もちろん、すべてのレベルの方にご参加いただけます。穏やかな環境に身を置くことで、身体と心のリセットに集中できる時間が生まれます。屋外でのトレーニングや運動は、ストレスホルモンの軽減、睡眠の質の向上、免疫力のサポート、深い呼吸にもつながります。さらに、ティラミスワークショップやパスタ作りなど、食を通じたローカルカルチャーも体験。Zen Sicilyでは自家栽培のオーガニック野菜も育てており、畑からすぐ届く、みずみずしく風味豊かなシチリアの味を楽しめます。