2026年11月1日から12日まで、コスタリカで開催される100時間の集中リトリートです。Level1を修了し、学びをより確かなティーチングへと育てたい方に向けて、実践的な理解を教室で活かせるよう、明晰さ、構成力、思いやりを大切にしながら進めていきます。
このトレーニングは、成果を急ぐのではなく、体験、フィードバック、安心できる探究を通して学びを深めることを重視しています。神経系への意識を高めながら、伝える力や声の使い方を磨き、存在感とプロ意識をもって生徒を導く自信を育てていきます。
オールインクルーシブの内容
- Café Playa Negraでの宿泊と全食事
- 初日のウェルカムディナー
- 最終日の朝食
- 毎日のヨガプラクティス
- ティーチングラボとシーケンシングワークショップ
- 統合と振り返りのセッション
- 実際の流れの中で行うサポート付きのティーチング練習
- コミュニティとのつながり、メンターシップ、分かち合いの体験
ティーチングの重点
- 明確で思いやりのあるキューイング
- 観察と的確なクラス調整
- ヴィンヤサ、ハタ、ジェントルヨガのシーケンシング
- 指導における神経系への配慮
- 存在感、明晰さ、自信をもって場をホールドする力
- 声、テンポ、構成、タイミングの洗練
この集中プログラムでは、深い学び、丁寧なフィードバック、身体を通した経験が得られます。実践的なティーチング、メンターからのサポート、構造化された振り返りを通して、知識を持続可能で洗練されたリーダーシップへと変えていくプロセスを体験できます。
認定について
100時間のモジュールを2つ修了すると、以下が付与されます。
- ✅200時間ヨガティーチャー認定
- ✅International Yoga Allianceへの登録資格
- ✅メンターシップ、リトリート、上級トレーニングへの継続的なアクセス
モジュールは連続して受講することも、時間を空けて受講することも可能です。ご自身の統合のペースや日常の予定、神経系の調整に合わせて進められます。
Level2で探求する内容
このモジュールでは、誠実に人を導くための技術と感性を深めます。ヴィンヤサ、ハタ、ジェントルヨガのための賢いシーケンシング、インクルーシブな言葉選び、観察と適切なアジャストメント、選択肢を尊重するトラウマアウェアなファシリテーション、自分らしく持続可能な指導スタイルの育成などを扱います。さらに、クラス構成、テンポ、リーダーシップ、落ち着いた自信をもって場を支える力も磨いていきます。
プログラムの特徴
海辺での没入型学習、毎日のヨガと瞑想、上級シーケンシングラボ、構造化されたティーチング実践が含まれます。少人数制のメンターシップ、個別フィードバック、神経系に配慮した指導法、統合のサポートを受けながら学べます。さらに、グローバルなオンラインコミュニティを通じて、生涯にわたるつながりと継続的なサポートも得られます。
1日の流れ
毎朝は、意図をもったムーブメントと瞑想から始まり、身体を整え心を集中させます。その後、ガイド付きプラクティス、シーケンシングラボ、ティーチングメソッド、サポート付きの実践へと進みます。観察、対話、フィードバック、統合の時間も組み込まれており、プレッシャーではなく体験を通して力を育てていきます。
主なモジュール
- ティーチングメソッドとクラスリーダーシップ
存在感、テンポ、タイミング、そして明晰さと思いやりをもって場を導くための基礎。
- インテリジェントなシーケンシングとクラスデザイン
テーマの流れ、エネルギー配分、移行、ピークポーズの考え方を含む高度な構成法。
- キューイング、言葉、コミュニケーション
明確で簡潔、かつインクルーシブな言語表現と、そのトーンやリズム、伝わりやすさ。
- 観察と的確なアジャストメント
身体を丁寧に観察し、同意と敬意をもって安全で適切な言葉や手のサポートを行う方法。
- 神経系に配慮したティーチングと調整
指導のテンポや言葉が生徒の調整にどう影響するかを理解し、選択肢を尊重する考え方。
- プラクティスティーチングとフィードバックラボ
メンターや仲間からの構造的なフィードバックを受けながら、安心できる環境で教える機会。
- 多様な対象へのシーケンシング
混合レベル、プライベート、シニア、初心者、やさしい実践を求める方への対応。
- 声、存在感、オーセンティックな指導スタイル
身体性とリーダーシップを整えながら、自分らしい教え方を洗練させます。
- ヨガ哲学の実践的な応用
ヨガの哲学を現代的で意味のあるテーマへと落とし込み、クラスに活かします。
- 倫理、境界線、実践範囲
スタジオ、リトリート、オンライン空間における責任、同意、境界線、倫理的配慮。
- ビジネス基礎とキャリアの道筋
スタジオ指導、プライベート、リトリートなど、ヨガの仕事の可能性をやさしく学びます。
- 統合、メンターシップ、コミュニティ
自信と明晰さを育み、ティーチングへ踏み出すための振り返りと支え。
練習する場所
プレイア・ネグラのビーチ、ビーチフロント、エアコン付きの心地よいタウンスタジオの3つの場所で実践します。
宿泊先
新しく改装されたCafé Playa Negra & Hotelです。
含まれるもの
- 国際認定のヨガトレーニング100時間
- 印刷版マニュアル
- 30年以上の経験を持つ世界的なヨガティーチャーからの指導
- 成功したヨガスタジオの運営経験を持つメンター
- Om Yoga Show（UK）やWanderlust Festivalなど国際フェスティバルでの指導経験を持つ講師陣
- コスタリカのCafé Playa Negraでの11泊の宿泊
- 到着日のウェルカムディナー
- 最終日の出発前朝食
- 期間中の1日3食の食事
- 朝の瞑想的なビーチウォークとプラクティス
- 少人数制のサポートの行き届いた学習環境
- 生涯アクセス可能なメンターシップコミュニティ
参加費
- オールインクルーシブ・シングルルーム 2950米ドル
- シェアベッド 1人あたり2390米ドル
- オールインクルーシブ・ダブルルームシングル 2950米ドル
- シェアルーム 1人あたり2480米ドル
- オールインクルーシブ・スイートシングル 3185米ドル
- シェアベッド 1人あたり2530米ドル
