ヴィンヤサヨガ

初心者の方から経験者の方まで安心して参加できる、オープンレベルのアヌサラフローを体験してみませんか。流れるようにポーズをつないでいくヴィンヤサヨガで、呼吸と動きを丁寧に合わせながら、しなやかな強さとバランス、そして心地よい軽やかさを育んでいきます。

このクラスでは、アライメントを大切にしながら、ひとつひとつの移行をマインドフルに行い、無理のない安定したペースで進めていきます。自分の身体の感覚に意識を向けながら、安心して探求できるため、ヨガを深めたい方にも、気持ちを整えたい方にもおすすめです。

構造のある動きの中に自由さも感じられる、前向きで心が晴れるようなプラクティスです。マットの上で今この瞬間に意識を向け、終わる頃にはすっきりとリフレッシュし、中心が整った感覚を味わっていただけます。