ヨガのアライメント原則と実践

Steven Weissとともに、ヨガにおけるアライメントの考え方と実践を丁寧にひもといていく、学びの深いセッションです。ポーズの形を整えることだけでなく、その土台にある原則を理解することで、マットの上での体験をより豊かにしていきます。

明確で実践的なガイダンスを通して、アライメントが安全で効果的な動きにつながる理由を見つめ直し、安定感と心地よさのあるヨガへとつなげていきます。ご自身の練習を深めたい方はもちろん、基本原則をより繊細に学びたい方にも、集中して取り組める時間となるでしょう。

Steven Weissの知見に触れながら、身体の構造、呼吸、そして今この瞬間の意識がどのように結びつくのかを体感できる、教育的でありながら親しみやすい内容です。じっくりと学び、日々のプラクティスに活かしたい方におすすめです。