初心者向けリシケシ（インド）100時間ヨガティーチャートレーニング

インド・リシケシの精神性あふれる地で学ぶこの100時間ヨガティーチャートレーニングは、伝統的なヨガに丁寧に触れられる入門プログラムです。世界のヨガの聖地として知られるリシケシは、これから学びを始める方にも、すでに実践を続けている方にも深いインスピレーションを与えてくれます。Akshi Yogashalaでは、古典的な教えと手厚いサポートを組み合わせ、確かな土台づくりを後押しします。

初心者から初級レベルの実践者を対象に、ハタヨガ、アシュタンガヴィンヤサヨガ、プラーナーヤーマ、瞑想、ヨガ哲学、人体学を学びます。身体面だけでなく、心や内面の成長も見据えた内容で、ヨガを人に伝えるための準備としても役立ちます。Yoga Alliance認定の講師が少人数制で指導し、一人ひとりの理解度に合わせて、無理のないペースで進められます。

ヒマラヤと聖なるガンガーに抱かれたリシケシの静けさも、この学びをより深いものにします。集中しやすく、内省しやすい環境の中で、心のつながりを感じながら過ごせるのも魅力です。快適な宿泊施設、新鮮なサトヴィックフード、落ち着いた空気が、規律と休息の両方を支えます。

100時間ヨガTTCで学べる内容

• ハタヨガ：伝統的なハタヨガを通して、基本のアーサナ、筋力、柔軟性、古来の考え方を学びます。
• アシュタンガヨガ：プライマリーシリーズを学び、安定感のある構造的な実践を育てます。
• プラーナーヤーマ：呼吸を整える技法を身につけ、エネルギーのバランスと静かな心を目指します。
• 瞑想とヨガニードラ：リラックス、明晰さ、内なる気づきを深めるための実践を行います。
• ヨガ哲学：古代のヨガ文献に触れ、ヨガを生き方として捉える視点を学びます。
• 解剖学とアライメント：安全で効果的な実践のために、ヨガの解剖学とアライメントを理解します。

こんな方におすすめです

1. ヨガ初心者の方：ハタヨガ、アシュタンガヨガ、プラーナーヤーマ、瞑想を基礎から学びたい方。
2. 自己成長を求める方：内面に意識を向け、気づきや調和を深めたい方。
3. 将来ヨガを教えたい方：200時間講座の前に、確かなステップを踏みたい方。
4. 静かなリトリートを求める方：神聖な環境で、リフレッシュと内省の時間を持ちたい方。
5. 旅と文化に関心のある方：インド文化、寺院、ガンガーアールティ、ガンジス川の雰囲気を体験したい方。
6. 上級学習に備えたい方：より高いレベルの学びへ進む前に、土台を固めたい方。

受講費用 - リシケシ100時間ヨガティーチャートレーニング

• 2026年4月3日〜15日 - 3人部屋:450USD、2人部屋:550USD、個室:650USD
• 2026年5月3日〜15日 - 3人部屋:450USD、2人部屋:550USD、個室:650USD
• 2026年6月3日〜15日 - 3人部屋:450USD、2人部屋:550USD、個室:650USD
• 2026年7月3日〜15日 - 3人部屋:450USD、2人部屋:550USD、個室:650USD
• 2026年8月3日〜15日 - 3人部屋:450USD、2人部屋:550USD、個室:650USD
• 2026年9月3日〜15日 - 3人部屋:450USD、2人部屋:550USD、個室:650USD
• 2026年10月3日〜15日 - 3人部屋:450USD、2人部屋:550USD、個室:650USD
• 2026年11月3日〜15日 - 3人部屋:450USD、2人部屋:550USD、個室:650USD
• 2026年12月3日〜15日 - 3人部屋:450USD、2人部屋:550USD、個室:650USD
• 2027年1月3日〜15日 - 3人部屋:450USD、2人部屋:550USD、個室:650USD
• 2027年2月3日〜15日 - 3人部屋:450USD、2人部屋:550USD、個室:650USD
• 2027年3月3日〜15日 - 3人部屋:450USD、2人部屋:550USD、個室:650USD

受講費用に含まれるもの

• すべてのクラス
• 食事
• 宿泊
• 教材
• ランドリー
• 無料Wi-Fi
• Tシャツ
• エクスカーション
• ラバーネティ
• バッグ
• ペンとノート
• ネティポット

受講費用に含まれないもの

• 空港送迎
• 個人的な出費
• アシュラムでの延泊
• 航空券代
• ビザ申請費用
• 医師への相談費用
• 保険

宿泊と食事

宿泊施設は清潔で広々としており、必要な設備が整った落ち着いた空間です。相部屋と個室の両方があり、休息、学習、静かな滞在を支えます。食事は地元産とオーガニックの食材を使ったできたてのサトヴィックフードで、身体をやさしく整えながら、プログラムの充実した日々を支えます。ベジタリアンとヴィーガンの選択肢も用意されています。

ヨガ講師

講師陣は全員Yoga Alliance認定で、ヨガの修士号または博士号レベルの学びに加え、長年の実践と指導経験を持っています。Vivek Arya、Maya Om、Swami Atma、Karamjit Ji、Sandeep Ji、Deepak Ji、Shobhit Ji、Mukesh Jiが担当します。