デトックス＆ウェルネスリトリート – 10月21日〜11月27日

シンプルな生活習慣の見直しを通して、無理のない健康的な減量をめざす、実績あるデトックス＆ウェルネスリトリートです。身体と心の両方をやさしく整えるホリスティックなアプローチで、健やかさと安定したバランスへ導きます。

セラピー性のある運動、栄養豊かなオーガニックのアルカリ食、ウェルネスワークショップを組み合わせ、代謝を高め、体内をすっきり整え、心を落ち着かせることを目的としています。サポートの行き届いた環境の中で、健康、エネルギー、活力を取り戻していく内容です。

少人数制のため、一人ひとりに丁寧なケアが行き届きます。受賞歴のある会場とスパで開催され、日常を離れて心からくつろぎ、リラックスし、リフレッシュできる時間をお過ごしいただけます。

デトックスフィットネス

毎日、身体を伸ばし心を静めるヨガと瞑想に加え、バランス、姿勢、筋力を養うピラティスを行います。さらに、全身の引き締めと筋力強化のセッション、海岸沿いや山道、豊かな渓谷を抜けるガイド付きまたは自由散策も楽しめます。スペインの美しい自然の中で過ごすことは、身体面だけでなく心にも心地よい影響をもたらします。

午後は休息とセルフケアの時間です。ラグーンプールでくつろいだり、ビーチで読書をしたり、海で泳いだり、スパトリートメントを受けたり、心身のバランスを整えるヒーリング系ホリスティックセラピーを選ぶこともできます。

ウェルネスチームによる各種トリートメントも充実しており、オーガニックのフェイシャル＆ボディトリートメント、専門的なアンチエイジングケア、ホリスティックトリートメント、リハビリ系セラピー、各種マッサージを用意しています。

心と身体のリジュビネーション

• 短期間で健康的な生活習慣の変化を学べます
• 心身を休め、回復し、活力を取り戻せます
• 日常でも実践しやすいシンプルな方法を持ち帰れます
• 減量、健康、フィットネスを支える新しい習慣を育てられます
• 内側からの身体の変化を実感しやすくなります
• 実践的なストレス軽減法で不安や緊張を和らげます
• 睡眠の質と睡眠時間の向上が期待できます

ニューイヤーオファー:11月3日〜17日のリトリートに新規で最初の6件をご予約の方は、表示料金からお一人あたり£100割引となります。

宿泊

山と地中海に抱かれた静かなロケーションにあり、地元のビーチへも徒歩10分という恵まれた環境です。心をほどき、休息し、元気を取り戻すのに理想的な滞在先です。

• テラスまたはバルコニー付きの広々としたプライベートゲストスイート、シングル追加料金なし
• 屋外ラグーンプールと低層プール、大きなサンデッキ
• 全館空調完備の明るいヨガ＆ピラティススタジオ
• 専用レストランと屋外ダイニングテラス
• 書籍をそろえたゲスト用チルアウトラウンジ
• ハーブティー、オーガニックインフュージョン、ミネラルウォーターは飲み放題
• 静かな住宅エリアにあるゲート付き施設で、プライバシーと安全性にも配慮

デトックスフード

お食事は2つのメニューから選べます。植物性中心で栄養価の高い軽やかなデトックスメニュー、またはより深いリセットを求める方のためのアルカリクレンズです。どちらも、全体的な健康、ウェルネス、活力を支えるよう設計されています。

毎回の食事は、ひと口ごとにしっかり栄養を感じられるよう工夫されています。ヘルシーな朝食、スーパーフードサラダ、色鮮やかなスープに加え、希望される方には地中海沿岸らしい新鮮な魚料理も楽しめます。

アルカリリセットクレンズでは、野菜ベースのスムージー、スムージーボウル、パワージュース、スープをご用意。すべての料理はシェフとチームが毎日新鮮に調理し、可能な限りオーガニック食材を使用しています。腸にやさしく、栄養が豊富で、精製糖は使っていません。

メニューには、超加工食品、アルコール、コーヒー、グルテン、乳製品、大豆、赤身肉、人工的な糖、人工甘味料、小麦、保存料は含まれません。特別な食事制限、アレルギー、不耐症にも対応可能です。

スパトリートメント

毎日、休息とリラクゼーションの時間があり、充実したスパとホリスティックセラピーをご利用いただけます。

• 心身をほぐすマッサージ
• オーガニックのフェイシャル＆ボディトリートメント
• 専門的なアロマテラピートリートメント
• ヒーリング系ホリスティック処方セラピー
• 非侵襲のアンチエイジングフェイシャル
• ケガの回復とリハビリテーションセラピー

経験豊富で思いやりのあるスパ＆ホリスティックチームが、疲れやストレスのたまった心身をやさしく整え、回復と活性化をサポートします。

期待できる変化

このリトリートは、より健やかな暮らしへの第一歩になり得ます。穏やかな進め方で自然なデトックスとリジュビネーションを促し、海風と海辺の環境が心のクリアさとウェルネス感を高めます。

多くの参加者が、十分に休めた感覚、見た目の変化、深い眠り、ストレスの軽減を実感しています。空腹感や我慢を強いることなく体重が落ちたという声も多く、姿勢や柔軟性の向上、痛みや不調の軽減、活力や気分の改善も報告されています。

減量が目的でない方にも、身体と心の両面でのリフレッシュと、全体的なウェルビーイングの明確な向上を感じていただけます。

デイリーフィットネススケジュール

Morning

• Sunrise power walk – 7am
• Pilates – 8am
• Balance & strengthen your entire body
• Wellness breakfast – 9.15am
• Healthy alkaline breakfast and tea
• Body toning – 11.30am
• Low-impact fitness session to improve overall fitness

Afternoon

• Relaxed superfood lunch – 13.15pm
• Group lunch in the restaurant or under the pergola on the sun terrace
• Rest, relaxation, and siesta time – 2.30pm
• Sunbathe by the lagoon pool, read at the beach, enjoy a spa treatment, or take a gentle coastal walk

Evening

• Yoga – 6pm
• Delicious dinner – 7:30pm
• Workshops / Meditation – 8:45pm

日程と料金

リトリートは早く満席になります。ご希望の日程が満席の場合は、キャンセル待ちをご希望の旨をお知らせください。空きが出次第ご案内します。

• 20 May-26 May 2026 — £1495.00
• 03 Jun-09 Jun 2026 — £1595.00
• 10 Jun-16 Jun 2026 — £1595.00
• 09 Sep-15 Sep 2026 — £1595.00
• 23 Sep-29 Sep 2026 — £1595.00
• 30 Sep-06 Oct 2026 — £1595.00
• 14 Oct-20 Oct 2026 — £1595.00
• 21 Oct-27 Jan 2026 — £1595.00
• 04 Nov-10 Nov 2026 — £1395.00
• 11 Nov-17 Nov 2026 — £1395.00