25日間、200時間のシャーンティ・ヨガティーチャートレーニング

25DAYS,200HourssoShantiYogaTeacherTraining

ヒマラヤの大自然に抱かれながら学ぶ、200時間のヨガティーチャートレーニングです。深く伝統的なヨガの世界にじっくり浸りたい方に向けて設計されており、Himalayan Master Yogi Bijayが築いてきた20年以上の経験をもとに、ヒーリング、スピリチュアル、ホリスティックな視点から学びを深めていきます。アーサナ、プラーナーヤーマ、クリヤ、瞑想、ムドラー、バンダ、マントラ詠唱を段階的に組み合わせ、五層の自己を支える実践へと導きます。

25日間のプログラムでは、日常の速度を手放し、内面を見つめることに集中できる特別な時間が流れます。同じ志を持つ仲間とともに、心身を養う環境の中で、情熱ある講師陣からヨガを深く学び、この時代を超えて受け継がれる叡智への理解を広げていきます。

Highlights

• 経験豊富でプロフェッショナルなインド人ヨガ講師
• Yoga Alliance登録に対応した修了証を取得可能
• 伝統的で、癒しに満ちた、本格的かつ古典的なヨガ指導
• 無料アクティビティ：料理とダンス
• バスルーム付き、眺望ありの個室またはツインシェア宿泊24泊
• ヒマラヤの山々を望むヨガスタジオ、良いエネルギーと高い波動
• 自然の中や滝へ向かうハイキング、サイレントメディテーションウォーク
• ダライ・ラマが暮らす、清らかでスピリチュアルな村の環境
• チャクラ、過去のトラウマ、ネガティブな感情のヒーリングと浄化

Who can join this course?

• 国際的な資格を持つ指導者を目指す方
• まったくの初心者で、学ぶ意欲のある方
• 解剖学、アーサナの基礎、ヨガ哲学をさらに深めたい経験者の方
• 指導予定はなくても、個人の実践と理解を強めたい方
• アーサナだけでない、より本質的で本格的なヨガに関心のある方

Skill Levels

• Beginner
• Intermediate
• Advanced

Yoga Styles

• Hatha
• Vinyasa
• Kundalini
• Iyengar
• Tantra
• Kriya
• Sivananda
• Mantra
• Yin
• Restorative
• Gentle
• Meditation
• Pranayama
• Yoga Nidra
• Chakra
• Ashtanga

25 days for 200 hrs

5,000年以上にわたるヨギックサイエンスに根ざした、伝統的で本格的なアプローチで構成されています。学びは以下のモジュールで進みます。

• ヨガ哲学
• ヨガアーサナ
• プラーナーヤーマとクリヤ
• チャクラヨガとヒーラー養成
• 瞑想
• ヨガニドラ
• ヨガ解剖学とアライメント
• アーユルヴェーダ
• クンダリーニ・タントラ
• マントラとキルタン（オプション）

MODULE 1: YOGA PHILOSOPHY

ヨガの倫理的・哲学的基盤を学びます。ヨガの起源、哲学体系、古典的な道、主要経典、ラージャヨガの八支則、クンダリーニ、タントラ、五鞘、三身、三グナ、求道者の心、指導者と生徒の3つのタイプ、7つのブーミカ、ヨガの4つの道、ヨガの目的、心の段階、時間と空間、絶対者、プラクリティの進化、そして存在・知・至福としての自己を扱います。

MODULE 2: ASANA & ALIGNMENT

初級・中級・上級のグループに分かれ、パワンムクタシリーズ、立位、スーリヤ・ナマスカーラ、チャンドラ・ナマスカーラ、後屈、前屈、ねじり、逆転、バランスポーズに加え、ムドラーとバンダの実践、さらにカパーラバーティ、クンジャル・クリヤ、トラタカも学びます。

MODULE 3: PRANAYAMA & KRIYA

プラーナーヤーマの意味と実践を深め、自然呼吸、腹式・胸式・完全呼吸、片鼻呼吸と交互鼻呼吸、チャンドラ・ナーディ、スーリヤ・ナーディ、ナーディ・ショーダナ、ウジャイー、シータリーを体験します。あわせて、20種類の主要なクンダリーニ・クリヤも行います。

MODULE 4: CHAKRA YOGA & HEALER TRAINING

7つのチャクラの構造と性質を、低下・過剰・ブロック・調和の状態まで含めて丁寧に学びます。ヒーリング手法、食事、サウンドヒーリング、カラーセラピー、クリスタルセラピー、アロマセラピー、チャクラに基づくアーサナ、瞑想、プラーナのトレーニング、五鞘、微細体、各チャクラの実践セットも含まれます。

MODULE 5: MEDITATION

理論と実践の両面から瞑想を体系的に学びます。マインドフルネス（ヴィパッサナー）、ハートフルネス（プラーナフティ）、超越瞑想、坐禅、慈悲の瞑想、呼吸への気づき、ボディスキャン、クンダリーニ瞑想、タントラ瞑想、対象への集中、チャクラ瞑想などを行います。

MODULE 6: YOGA NIDRA

ヨガニドラの起源、伝統、哲学、三身、5つのプラーナ、五鞘、7つのチャクラ、脳波と神経系への作用、テーマとサンカルパ、瞑想や催眠との違い、そしてヒーリングへの活用を学びます。

MODULE 7: YOGA ANATOMY & ALIGNMENT

肩と肩甲骨の動き、脊柱と骨盤、股関節に加え、チャクラ、ナーディ、三身、五鞘、身体の平面といった微細なヨーガ解剖学も扱います。

MODULE 8: AYURVEDA

アーユルヴェーダの意味と歴史、健康の定義、病の原因、トリドーシャの乱れ、アグニ、アーマ、トリマラ、バランスの取れた食事、体質、消化と栄養、心身のつながり、ホリスティックヘルスとの関係を学びます。

MODULE 9: KUNDALINI TANTRA

クンダリーニとは何か、リスクと注意点、ルールと準備、適性、ヨギックダイエット、瞑想、ナーディ、チャクラの感知、覚醒法、ハーブ、マントラ、プラーナーヤーマ、苦行、タントラ的実践、シャクティパット、ラージャヨガ、生来の資質に関わる実践を紹介します。

MODULE 10: MANTRA (OPTIONAL)

オム・トリヤンバカム、シャンティマントラ、グルへの祈り、ヴィシュヌ、クリシュナ、ラーマ、シヴァ、デーヴィ、グルのキルタン、食事前の祈り、締めくくりのマントラを含むオプションモジュールです。

Note: このトレーニングでは、1960年代以降に広まったネオタントラではなく、古代のタントラを教えます。

Daily Schedule

• 07:00 – 07:45 Pranayama & Kundalini Kriya
• 07:45 – 09:15 Asana Practice
• 09:15 – 09:45 Breakfast
• 09:45 – 10:45 Self Study / Rest
• 10:45 – 11:55 Asana Alignment / Ayurveda / Anatomy
• 12:00 – 13:15 Yoga Philosophy
• 13:15 – 13:45 Lunch
• 13:45 – 15:00 Self Study / Rest
• 15:00 – 16: