3日間のヨガリトリート

リシケシュで過ごす3日間のヨガリトリートは、日常から少し離れて、プラクティスとのつながりを深めたい方にぴったりのリフレッシュプログラムです。静かな環境のなかで、心身のバランスを整えながら、内側の落ち着きを取り戻していきます。

内容は、ハタヨガ、プラーナーヤーマ、ヨガ哲学、ガイド付き瞑想、アーユルヴェーダのカウンセリング、そしてヨガニドラまで、多彩で充実しています。伝統的なヨガの教えに触れながら、身体の活力、思考のクリアさ、深いリラクゼーションへとやさしく導かれる構成です。

世界的にも知られるスピリチュアルな土地で、ゆっくりと呼吸を整え、心を静め、自分自身を見つめ直す時間をお楽しみいただけます。

Includes:

• プライベート宿泊
• ハタヨガクラス
• プラーナーヤーマの実践
• ヨガ哲学セッション
• ガイド付き瞑想
• アーユルヴェーダのカウンセリング
• ヨガニドラ