8月24日〜30日 アシュタンガヨガリトリート パクレニ諸島

アシュタンガヨガと島での暮らしに、1週間じっくり浸るリトリートです。

人の少ない静かな島で少人数で過ごすからこそ、まるで世界を独り占めしているような特別な感覚が味わえます。

ここでの時間は、何かから逃げるためではなく、自分自身へと還るためのものです。

HIGHLIGHTS

• 人里離れた環境にあるエコフレンドリーなヴィラ
• 毎日のやさしいアシュタンガヨガクラス
• シャクティダンスと陰ヨガ
• アイランドホッピングと島の散策
• 館内で受けられるマッサージ

ACTIVITIES

パクレニ諸島で行われるこのアシュタンガヨガリトリートでは、毎日のやさしいアシュタンガヨガ、海辺での瞑想、陰ヨガ、呼吸法、リストラティブヨガ、パクレニ諸島とフヴァル周辺のアイランドホッピング、シャクティダンス、歩く瞑想、ヒーリングマッド体験、マッサージ、地元の味を楽しむディナー、そして心と体をゆるめる自由時間が用意されています。

OVERVIEW

アドリア海に浮かぶ、手つかずの静かな島で行う少人数制のアシュタンガヨガリトリートです。

喧騒や予定から離れ、練習、休息、自然、そして今この瞬間に身を置く、シンプルなリズムへと誘います。朝は海辺の瞑想とやさしいアシュタンガヨガから始まり、その後はゆったりとしたブランチ、塩水でのひと泳ぎ、島の散策、そしてただ在るための時間が続きます。

参加者は7名のみ。親密であたたかな雰囲気のなか、呼吸と動きを深め、自分自身と静かに再びつながる余白があります。

ヨガの合間には、ハンモックでくつろぎ、隠れた入り江で泳ぎ、瞑想しながら歩き、食事や会話、夕日を分かち合う、ゆるやかな時間が流れます。

ここは、見せるためのリトリートではありません。ありのままに練習し、裸足で暮らし、本当はどれほど多くを必要としないのかを思い出すための招待です。

アシュタンガ、海、太陽、静かな自由に満ちた1週間を、島のいちばん端で過ごします。

PROGRAM

Lisaと過ごすパクレニ諸島アシュタンガリトリートの、日ごとのプログラムをご紹介します。

Day 1 — ARRIVAL + OPENING CIRCLE

クロアチアへようこそ。

午後4時にフヴァル島のメイン広場で集合し、専用スピードボートで島へ向かいます。到着後は部屋に入り、周囲を案内してもらったあと、オープニングサークルとやさしいヨガクラスでリトリートが始まります。

初日の締めくくりは、緑に囲まれたヴィラのポーチでいただく手作りディナーです。

Day 2 — YOGA + LEISURE + PRANAYAMA WORKSHOP

朝いちばん、海辺での瞑想とともに一日が始まります。希望者は、アシュタンガヨガのメソッドに基づく後半のプラクティスにも参加できます。

朝の練習のあとは、ゆったりと長いブランチをどうぞ。

午後は、マッサージ、ハンモックでの読書、アドリア海での海水浴など、思い思いに過ごせます。

夕暮れには、Lisaによるプラーナーヤーマのワークショップを開催。呼吸の力と、それを日常やアーサナにどう生かすかを学びます。

ディナーはシェフが用意します。

Day 3 — YOGA + HEALING MUD + RESTORATIVE YOGA

海辺での瞑想、軽やかで広がりのあるヨガ、そしてヘルシーなベジブランチで始まる一日です。

その後は、古代ローマのスパで知られるSoline Beachへ。ここでは、肌をやわらかくなめらかに整えることで知られるヒーリングマッドを体験できます。ヴィラへ戻ったあとは、リストラティブヨガと、もう一度おいしいディナーを楽しみます。

Day 4 — YOGA + MEDITATION WALK + YIN YOGA

日の出の瞑想とやさしいアシュタンガヨガから始まり、豊かでゆるやかなブランチへと続きます。

午後は、島を横断する瞑想ウォークへ。静かに歩くことで、自然の要素や自分自身とのつながりがいっそう深まります。

帰宅後は、リラックスできる陰ヨガのセッションを。

夜はディナーと焚き火を囲むシェアリングサークルで終わります。

Day 5 — YOGA + ISLAND HOPPING + DINNER IN FISHERMAN'S HOUSE

朝の流れは変わらず、海辺での瞑想、やさしく癒やすアシュタンガヨガ、そしてブランチです。

この日は、パクレニ諸島とフヴァル周辺を巡るアイランドホッピングへ。隠れた入り江でのシュノーケリングや、ビーチバーでの休憩も楽しめます。

夕食は近くの入り江まで歩き、地元の食材、新鮮な海の魚、庭で育った野菜が評判のFisherman’s Houseでいただきます。

Day 6 — YOGA + LEISURE + SHAKTI DANCE

ヨガクラスと滋養に満ちたブランチのあとは、残りの時間を自由に過ごせます。

冒険気分なら、名高いBlue Caveへのボートトリップにも参加できます。このツアーには5つの島巡りが含まれ、その中にはStiniva Beachや、Mama Miaの撮影でも知られるKomiža Villageも含まれます。

夜はLisaのダンスクラスとサンセットのサプライズでリラックスし、その後ヴィラでディナーです。

Day 7 — RETURN HOME or...

最終日は、瞑想とヨガから始まり、野性味あふれる地中海で過ごした1週間の感覚を振り返るサークルへとつながります。

心も体も満たされた状態で、日常へ戻る準備が整います。

その後はフヴァルへ戻り、帰国するか、クロアチアに滞在を続けるかを選べます。

VILLA

The Cricket Houseは、フヴァル島からボートで20分の場所にあります。パクレニ諸島には車がなく、ヴィラの周囲にも隣人はいません。広いリビング、キッチン、ゆったりしたダイニングルーム、4つのベッドルーム、5つのバスルームを備えています。1階にはダブルベッドと専用バスルーム付きの2部屋、2階には専用バスルーム付きのトリプルルームとツインルームがあります。

家のまわりには、ハーブ、イチジク、オリーブの木が育つ広い地中海庭園が広がり、ハンモックやデッキチェアも備えられています。自然と静けさを満喫するのにぴったりの場所です。プライベートビーチへは徒歩5分です。

また、テント泊を選び、家のバスルームを利用することもできます。ご希望の場合はテントの用意が可能です。

FOOD

食事は、地元経済を支えるため、地域の農家から届く新鮮な旬の食材を使って用意されます。

滞在中は、館内シェフによる1日2回の充実した食事を楽しめます。ブランチとディナーは主にベジタリアンとヴィーガンで、グルテンフリーにも対応可能です。特別な配慮が必要な場合は、事前にお知らせください。

コーヒー、紅茶、フルーツ、スナックは一日中ご利用いただけます。

LOCATION

パクレニ諸島は、フヴァルの町の目の前に広がる、美しい木々に覆われた島々の連なりです。

名前は直訳すると「地獄の島々」ですが、かつて船の防水に使われた松脂「paklina」に由来すると考えられています。豊かな地中海の森に包まれ、まばゆい海と観光客の少なさが魅力の島景観です。透明度の高い水、深い青の洞窟、手つかずの白い砂浜を、ほとんど独り占めするように味わえます。

本当の意味で休息したい方にとって、ここは島の暮らしを最も素朴に体験できる場所です。

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