Forest RetreatsのHayleyが、ウェストウェールズの美しいカーディガン海岸で、心と体をやさしく整える秋の海辺のリトリートへご案内します。
手放しの季節である秋にふさわしく、この海辺の時間は、ペースを落として、ほどけて、休み、内側を見つめ直すための余白を大切にしています。長い週末を通して、ヨガ、呼吸法、自然とのふれあい、海水浴をバランスよく取り入れながら、ただ静かに過ごすひとときも楽しめます。滞在中はスパも終日利用でき、ホリスティックトリートメントも受けられるため、海風、身体を動かす心地よさ、美味しい食事、そして温かな交流が重なり合う癒やしの体験となります。
含まれる内容:
- 朝のリフレッシュ・ヴィンヤサフローヨガと呼吸法
- 夕方の陰ヨガとリストラティブヨガ
- 週末中いつでも利用できるスパ、ホットタブ、サウナ
- 生態学者によるガイド付き自然散策
- シェアリングサークル
- Voyage to youのSamによる滋養あふれる食事
- サウンドバス
- 希望者向けのホリスティックトリートメント
こちらは3泊のリトリートです。
2名1室利用は£725です。
ダブルベッドの客室を1名で利用する場合は£975です。
宿泊は、5つ星の居心地よい伝統的なウェールズの石造りコテージ6棟に分かれて行われ、背景にはペンブルックシャー海岸の野性味あふれる美しさが広がります。
スケジュール（変更の可能性あり）
10月2日金曜日
- 15:00以降チェックイン
- 16:00 到着後の軽食とウェルカムサークル
- 17:30 やさしいムーブメント
- 19:00 夕食
- 20:30 就寝前のヨガニドラ
10月3日土曜日
- 7:30以降 フルーツとコーヒー／紅茶
- 9:00 Rise and Shine Yoga
- 10:30 ブランチ
- 11:30〜13:30 生態学者との自然散策
- 13:30〜16:00 海水浴、スパ、休息、ホリスティックトリートメントの自由時間
- 15:00 午後の軽食
- 17:00 陰ヨガとリストラティブヨガ
- 19:00 夕食
10月4日日曜日
- 7:30以降 フルーツとコーヒー／紅茶
- 9:00 Rise and Shine yoga
- 10:30 ブランチ
- 12:00〜16:00 海水浴、スパ、休息、ホリスティックトリートメントの自由時間
- 15:00 午後の軽食
- 17:00 陰ヨガとリストラティブヨガ
- 19:00 夕食
- 20:30 サウンドバス
10月5日月曜日
- 7:30以降 フルーツとコーヒー／紅茶
- 9:00 クロージングサークルと最後のプラクティス
- 10:30 ブランチ
- 12:00 解散
持ち物リスト
- 寝具は用意されていますが、追加のブランケットがあると安心です。
- 敷地内の移動用に懐中電灯。
- ヨガに適した服装。レギンスと体に沿うトップスがおすすめです。
- 歩きやすい靴と長靴。
- ヨガマットをお持ちであればご持参ください。なくても十分に用意があります。
- リラクゼーション用の枕とブランケット、必要に応じてアイマスクやボルスター。
- Eco-Spa用の水着、タオル、バスローブ、ビーチサンダル。
- Shinrin Yoku用の長ズボンと長袖トップス。
- 防水の上着やパンツ。
- 気温差に対応できる、暖かい服と軽めの服。
- 日焼け止めと帽子。
- 写真など、意味のあるものをひとつ祭壇用に。
- 追加の軽食や飲み物。
- 洗面用具と常備薬。
- メモ、インスピレーション、レシピ、ジャーナリング用のノート。
Hayleyについて
「私は2人の娘を育てながら仕事をする母であり、事業主でもあります。13年前、妊娠中と長女の出産後にヨガを始めましたが、次女の出産後に産後不安と精神病を経験したことで、その恩恵をより深く実感しました。
ヨガは心身の回復を支えてくれ、私は継続的に実践するようになりました。刑務所や女性のシェルターで働いた経験もあり、ヨガが誰にとっても助けになることを実感してきました。
育休中に慈善分野で職を失ったことをきっかけに、リトリートの開催を始めました。観光事業経営の学位を持っていた私は、Wye ValleyとForest of Deanにリトリートの空白があると感じ、自ら最初のヨガ指導者養成講座を受けました。そこからすべてが始まったのです。教えることが心から好きで、生徒さんの人生に前向きな変化が生まれる瞬間を見るたびに喜びを感じます。私は、下から積み上げるような癒やしを届けるクラスを提供できることを、本当に幸せに思っています。」
