まったくの初心者の方はもちろん、いったんヨガの基礎に立ち返りたい方にも向けた、3日間のワークショップです。安全で取り組みやすく、丁寧なガイドのある環境で、安心して学びを深めていただけます。
歴史的背景
アイアンガーヨガは、創始者であり指導者でもあったBellur Krishnamachar Sundararaja Iyengarの名に由来します。2014年に逝去した彼は、インドのプネーで生まれ、この流派を築き上げ、広く普及させた卓越した教師でした。アーサナの実践を通じて身体の構造的なアライメントを重視するのが特徴です。多くのヨガスタイルとは明確に異なり、ひとつひとつのポーズの精密さ、緻密に組まれたシークエンス、そしてアイアンガーチェアや壁のロープなど、身体の実践を支えるプロップスの活用が大きな魅力です。
含まれるもの
毎日のヨガクラス、毎日の瞑想セッション、水とハーブティーのフリーフロー、ヘルシースナック、YogaMea Schoolの修了証が含まれます。
追加サービス（別料金）
リミニ空港送迎：€35、ミザーノ・アドリアーティコ駅送迎：€10、70分のマッサージ：€60、さらにご希望に応じて美容・ウェルネストリートメントもご利用いただけます。
スケジュール
1日目 8月7日
8:00 AM – 9:30 AM 実践：基礎と基本のポーズ
9:30 AM 朝食
11:00 AM – 12:30 PM 理論：ヨガと呼吸の導入
1:00 PM 昼食
3:00 PM – 4:00 PM Q&A
4:00 PM – 6:00 PM 実践：アライメントと気づき
6:20 PM – 7:00 PM 瞑想
7:40 PM 夕食
2日目 8月8日
7:00 AM – 7:30 AM プラーナーヤーマ
7:30 AM – 9:30 AM 実践：流れと協調性
9:30 AM 朝食
11:00 AM – 12:30 PM 理論：安全な実践の原則
1:00 PM 昼食
3:00 PM – 4:00 PM Q&A
4:00 PM – 6:00 PM 実践
6:20 PM – 7:00 PM ヨガニドラ
7:40 PM 夕食
3日目 8月9日
7:00 AM – 7:30 AM プラーナーヤーマ
7:30 AM – 9:30 AM 実践：統合
実践後に朝食
朝食後チェックアウト
フルボード付きで、ダブルルームをお一人でゆったり使えるため、滞在中はしっかりとしたプライベート空間を確保できます。静かな環境の中で、自分のペースを大切にしながら過ごしたい方にぴったりの客室です。
快適な宿泊に加えて、RYT200認定も含まれているため、リラックスと本格的なヨガ学習を両立したい方にもおすすめです。学びを深めたい方はもちろん、日々の喧騒から離れて心身を整えたい方にも、落ち着いて集中しやすい環境が整っています。
栄養のある食事が含まれているので、滞在中は食事の心配をせず、安心してリトリートに没頭できます。シンプルで心地よく、静けさと休息を大切にしたい方にふさわしい、穏やかな滞在をお楽しみいただけます。
カップルでのご滞在はもちろん、同じ講座やプログラムに参加する方同士で、体験を分かち合いたいときにもぴったりの客室です。シンプルで親しみやすい雰囲気に整えられており、1日のアクティビティや学び、リラックスタイムを終えたあとに、ほっとひと息つける実用的で落ち着いた空間です。
リトリートやワークショップ、ウェルネスプログラムにご参加の際も、心地よい静けさの中で過ごせるため、つながりを感じながらも自分の時間を大切にしたい方に向いています。セッションの合間にしっかり休息を取り、気持ちを整えながら次の時間へ向かえる環境です。
使いやすいレイアウトとやさしい居心地のよさが、滞在中の拠点として頼もしく、休息や快適さ、そしてその場での体験そのものに自然と意識を向けやすくしてくれます。
Master Suryans Thakur
8月7日(金) – 8月9日(日)