ブレスワーク カウナスで

リマスと行うグループ・リバース呼吸法セッション

夕方の時間を使って、呼吸法にじっくり取り組むグループセッションです。はじめに技法への理解を深めるための説明と対話があり、その後、実践の時間へと進みます。最後には体験をふり返りながら、感じたことを共有する場も設けられています。初めての方でも安心して参加しやすい、落ち着いた流れのプログラムです。 当日はマットとブランケットが用意されていますが、ご自身のものを持参しても構いません。会場で心地よく過ごせる...