呼吸の旅へご一緒しませんか あらためて、呼吸とつながり直す時間をご案内します。意識的で規則的な呼吸は、内側のバランスとウェルビーイングを支える大切な土台のひとつです。心臓や神経系、脳、消化にも働きかけ、感情面や心の状態にも影響を与えます。 今回は、マインドフルで循環的な呼吸セッションを体験していただきます。心身の不調の背景にある要因にアプローチし、滞った感情やエネルギーブロックを解放へと導く力強い...
€20.00
呼吸と出会うひとときへご招待します より深い呼吸への扉を開いてみませんか。意識的で規則的な呼吸は、身体面・感情面・心理面の健やかさを育む、シンプルでありながらとても力強い方法のひとつです。心臓や脳、消化器系から内側の状態にまで働きかけ、全身に影響をもたらします。 このセッションでは、意識的な循環呼吸の体験へとご案内します。心身に蓄積したブロックを解放し、エネルギーをクリアに整え、身体の活力を目覚め...
€25.00
このひとときでは、今この瞬間に身をゆだね、自分自身を深く体験することへと誘います。Conscious Breathing/Innerdanceセッションは、自己と静かに向き合い、本質とひとつになりながら、あらゆる制限を超えていくための時間です。 リラクゼーション、呼吸、サウンド、そして今ここにある存在感を通して、自己理解、解放、癒し、変容へとつながる内なる扉がひらかれていきます。 これらのプラクテ...
レベフリングは、意識的に呼吸を続けることで、身体・心・感情を解放へと導くプラクティスです。単なる呼吸法ではなく、生命エネルギーの流れを取り戻すことを目的としています。 内面の成長を促すだけでなく、身体や感情の癒しにもつながる、力強いメソッドです。 レベフリングが助けになること: ✨ 不安、うつ、パニック発作を感じているとき。 ✨ 原因がはっきりしない体調不良があるとき。 ✨ ありのままの自分や身体...
呼吸法と瞑想が、心身の健やかさにどのように役立つのかをやさしく体験できる入門ワークショップです。はじめの一歩として参加しやすい内容で、日常のあわただしさから少し離れ、自分の内側へ意識を向ける静かな時間をお届けします。 ここでは、呼吸に意識を向けることや、瞑想を通してマインドフルネスを育むことの基本を、わかりやすく学べます。まったく初めての方はもちろん、すでに関心がある方にも、理解を深めるきっかけと...
要問い合わせ
フォローアップのスダルシャン・クリヤ™セッションでは、心地よい感覚を一時的なものにせず、日々の習慣として育てていくことを目指します。継続中のプラクティスを支えるために設計されたこのセッションは、呼吸へあらためて意識を向け、自分の内側と静かにつながり直すための時間です。 これまでの体験を深めたい方はもちろん、日常のリズムを整え直したい方にもおすすめです。落ち着いたサポートのある空間で、一度立ち止まり...
Art of Livingの代表的な実践にふれる、深い没入感のあるリトリートです。心と体にたまりやすいストレスや緊張を手放し、内側から整えていくために考案された、特許取得済みの呼吸法と瞑想テクニック「Sudarshan Kriya™」を学びます。穏やかな導きのもと、呼吸を通してリラックスとバランスを取り戻していく時間です。 初めてマインドフルネスやウェルネスに触れる方でも取り組みやすく、すでに実践...
呼吸法と瞑想の心地よい魅力を、初めての方にもわかりやすく体験できる、あたたかな時間です。まったくの初心者の方はもちろん、しばらく離れていた方にとっても、自分の内側の静けさにそっと戻るきっかけとなるでしょう。 当日は、リラックスを促し、気づきを深め、心身のバランスを整えるための基本的なテクニックを丁寧にご案内します。ゆっくりと呼吸に意識を向け、静かな内省を通して、日常の中に余白やクリアさを生み出す感...
全身を使うファンクショナルトレーニングとして、身体のコントロール力を高め、深層筋と表層筋の両方をしっかり鍛えながら、ひとつひとつの動きをより意識的に行えるよう導きます。動きに基づいたトレーニングを軸に、筋力、持久力、協調性を総合的に育て、日常の動きやすさの向上やケガの予防にもつなげます。自重に加えて器具も取り入れ、筋肉へ適度な刺激を与えながら、関節の可動性を高め、姿勢の改善もサポートします。 クラ...
