50時間のプラーナーヤーマ・トレーニング（ドイツ）
ハイムバッハ, ドイツ
Yoga Style:プラーナーヤーマ 私たちは1分間におよそ12〜20回呼吸しており、1時間では720〜1,200回、1日では17,280〜28,800回もの呼吸をしています。ヨガの思想では、人生の長さは日数だけでなく、どれだけ呼吸を重ねたかでも捉えられます。呼吸がゆっくりになるほど、生命エネルギーはより安定し、長く保たれると考えられています。 プラーナーヤーマは、パタンジャリのアシュタンガヨガにおける第4段階であり、「呼吸を拡張すること」とも表現されます。吸う息、吐く息、そしてクンバカと呼ばれる息止めを通して、プラーナ体に働きかけ、肉体とアストラル体、あるいはオーラの中でプラーナを広げる実践です。心にも直接影響を与え、心の揺らぎを整え、より静かでリラックスした状態を支えるとされています。継続することで、ストレスへの耐性を育み、呼吸、心拍、ストレス反応を穏やかにしていく助けにもなります。...
2026年12月7日€1,200.00