リシケシでの100時間プラーナーヤーマ指導者養成講座

Akshi Yogashalaとともに、呼吸が持つ変容の力を深く体験してみませんか。

このリシケシで開催される100時間のプラナヤマティーチャートレーニングは、古来より受け継がれてきたヨーガの呼吸法を集中的に学ぶプログラムです。伝統的な哲学と現代の解剖学的理解を組み合わせ、ヨガ実践者、指導者、ウェルネスに関心のある方が、プラナヤマの奥深さと力を実感できるよう構成されています。

アシュタンガヨーガの重要な要素であるプラナヤマは、呼吸を通して生命エネルギーを整え、広げていく実践です。本講座では、自身の練習を確かなものにしながら、他者へ伝えるための自信と指導力も育てていきます。

約13日間の集中学習では、ナディショーダナ、バストリカ、カパーラバーティ、ウジャイー、シータリー、ブラーマリーといった古典的なプラナヤマに加え、バンダやクリヤも学びます。さらに、微細なエネルギーの仕組み、ヨーガ的生理学、呼吸と心のつながり、呼吸パターンが感情や思考に与える影響についても探究します。

毎日のセッションには、ガイド付きプラクティス、呼吸への気づき、瞑想、マントラ詠唱、ティーチングメソッドが含まれます。やさしいアーサナ、ヨーガの浄化法であるシャットカルマ、アーユルヴェーダの基礎も取り入れ、学びをより深めていきます。

静かなリシケシの環境は、学習、内省、統合に理想的です。参加者はアシュラムスタイルの宿泊施設に滞在し、サットヴィックなベジタリアン食をいただきながら、真摯な探求者たちとともに学びの時間を共有します。

修了者には100時間の修了証が授与され、Yoga Allianceの継続教育単位（YACEP）として認定されます。指導の幅を広げたいヨガ教師にも、意味のある自己探求を求める実践者にも、意識的な呼吸へと導く力強い機会となるでしょう。

このコースはこんな方におすすめです

• ヨガ実践者・愛好家:アーサナだけでなく、呼吸法とエネルギーの感覚を通してヨーガの繊細な側面を深めたい方。
• 認定ヨガ教師（RYT200/300/500）:クラスやセッションにプラナヤマを取り入れ、Yoga Alliance継続教育単位も得たい方。
• 瞑想実践者:より深い集中、落ち着き、感情の安定のためにプラナヤマを活用したい方。
• ホリスティックヘルス・ウェルネスコーチ:ストレスケアや不安の軽減、心の明晰さを支える呼吸法を学びたい方。
• スピリチュアルな探求者:自己のより繊細な層に触れ、内なる旅を深めたい方。
• 心身のバランスと静けさを求めるすべての方:日常に取り入れられる、落ち着きと気づきの実践を求める方。

1日のスケジュール

05:00 AM - 起床
05:30 AM – 06:00 AM - ジンジャー/ハーブティー
06:00 AM – 07:30 AM - ハタヨーガ
07:45 AM – 08:45 AM - プラナヤマ（呼吸法実践）
09:00 AM – 10:00 AM - 朝食
10:30 AM – 11:30 PM - ヨーガ解剖学
11:45 PM – 12:45 PM - プラナヤマ理論
01:00 PM – 02:00 PM - 昼食
02:00 PM – 03:00 PM - 休憩
03:00 PM – 04:00 PM - 自習
04:15 PM – 05:45 PM - ダイナミックヴィンヤサ
06:15 PM – 07:15 PM - プラナヤマ＆瞑想
07:30 PM – 08:30 PM - 夕食
08:30 PM – 10:00 PM - 自習
10:00 PM - 消灯

開催日程

2026年4月3日〜15日
トリプルシェア:599USD
ダブルシェア:699USD
個室:799USD

2026年5月3日〜15日
トリプルシェア:599USD
ダブルシェア:699USD
個室:799USD

2026年6月3日〜15日
トリプルシェア:599USD
ダブルシェア:699USD
個室:799USD

2026年7月3日〜15日
トリプルシェア:599USD
ダブルシェア:699USD
個室:799USD

2026年8月3日〜15日
トリプルシェア:599USD
ダブルシェア:699USD
個室:799USD

2026年9月3日〜15日
トリプルシェア:599USD
ダブルシェア:699USD
個室:799USD

2026年10月3日〜15日
トリプルシェア:599USD
ダブルシェア:699USD
個室:799USD

2026年11月3日〜15日
トリプルシェア:599USD
ダブルシェア:699USD
個室:799USD

2025年12月3日〜15日
トリプルシェア:599USD
ダブルシェア:699USD
個室:799USD

2027年1月3日〜15日
トリプルシェア:599USD
ダブルシェア:699USD
個室:799USD

2027年2月3日〜15日
トリプルシェア:599USD
ダブルシェア:699USD
個室:799USD

2027年3月3日〜15日
トリプルシェア:599USD
ダブルシェア:699USD
個室:799USD

受講料に含まれるもの

全クラス、食事、宿泊、教材、ランドリー、無料Wi-Fi、Tシャツ、エクスカーション、ラバーネティ、バッグ、ペン＆ノート、ネティポット

受講料に含まれないもの

空港送迎、個人的な出費、アシュラムでの延泊、航空券代、ビザ代、医師相談、保険

宿泊と食事

Akshi Yogashalaでの滞在中は、ヒマラヤの麓と聖なるガンジス川の近くにある、穏やかなアシュラムスタイルの空間でお過ごしいただけます。宿泊施設は清潔で広々としており、共用室と個室の両方があり、快適に休めるよう整えられています。

各部屋には、心地よいベッド、学習用のデスクと椅子、十分な明るさが備わり、落ち着いて学べる環境が整っています。食事は、地元産やオーガニックの食材を使って丁寧に作られた、滋養豊かなサットヴィックフードです。ベジタリアンとヴィーガンの食事に対応しており、学びを支えながら、デトックス、柔軟性、全体的な健やかさを後押しします。

指導者

講師陣は全員Yoga Alliance認定資格を持ち、ヨーガの修士号または博士号を取得しています。加えて、長年の実践、経験に基づく知恵、深い専門性をもって指導にあたります。

Vivek Arya
Founder Yoga Anatomy

Maya Om
Satsang Yoga For Women

Swami Atma
Meditation Yoga Nidra

Karamjit Ji
Vinyasa Flow Anatomy

Sandeep Ji
Philosophy Pranayama

Deepak Ji
Hatha Yoga Alignment

Shobhit Ji
Hatha Yoga Vinyasa Flow

Mukesh Ji
Vinyasa Yoga Management