この2時間のヨガクラスでは、呼吸の奥深さをじっくり味わいながら、身体・心・呼吸のつながりを丁寧に感じていきます。思考のざわめきから離れ、いまこの瞬間へ意識を戻していくようなプラクティスです。 クラスの重要な要素であるプラーナーヤーマ(ヨガの呼吸法)は、デトックスをサポートする目的でも取り入れられます。肺をすっきりと整え、消化器官を刺激するための、いくつかの呼吸法を体験していただけます。 Shree...
$17.00
この2時間のヨガクラスでは、呼吸をたっぷりと感じながら、身体・心・呼吸の深いつながりを丁寧に体験していきます。 練習を通して、頭の中の雑念から離れ、今この瞬間へ意識を戻していくことができます。ヨガの呼吸法であるプラーナーヤーマは、浄化をサポートするともいわれ、肺をすっきりと整え、消化器官を刺激するためのさまざまな呼吸法を学べます。 Shree Yogaでは、ほかの参加者とともに、安全でフレンドリー...
