全身をやさしく目覚めさせながら、筋力と柔軟性の両方に働きかける、ダイナミックなクラスです。大きくしなやかな動きを通して、可動域や身体のバランスを整え、日常の中でたまりやすいこわばりをほどいていきます。強い負荷をかけずに体をサポートするので、無理なく動きたい方にも取り入れやすい内容です。 流れるような動きと丁寧な意識づけを組み合わせることで、終わった後にはすっきりとした高揚感と、深いリリース感の両方...
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