自分にご褒美を — 1.5時間のヨガ
タンボン・チャイヤサタン, タイランド
チェンマイで、より自分に寄り添うヨガの時間を求めている方に向けた、1.5時間のプライベートセッションです。静かで落ち着いた空間の中で、日常の流れをいったんゆるめ、自分の内側と丁寧につながり直すひとときをお過ごしいただけます。観光で滞在中の方にも、地元で暮らす方にも、個別性の高い実践を楽しみたい方におすすめです。 セッションでは、瞑想とアーサナを組み合わせながら、静けさと動きをバランスよく味わっていきます。ペースはやさしく、その日の状態に合わせて調整できるため、深く練習したい方はもちろん、心身を整えるリストラティブな時間を持ちたい方にも心地よくご参加いただけます。 呼吸、身体感覚、内側の気づきに意識を向けながら、日々のリズムから少し離れて、自分自身を大切にするための意味ある休息をお楽しみください。
