ヨガニドラ
トドス・サントス, メキシコ
Hidden Leaf Bajaで体験するヨガニドラ 深い休息と静けさへと導き、神経系の回復をやさしく支えるガイド付きのリトリートセッションです。 ヨガニドラとは ヨガニドラは、意識を保ちながら深い休息へと入っていくガイド付き瞑想です。「ヨギの眠り」とも呼ばれ、思考を静め、神経系を穏やかに整え、感情のバランスをサポートします。イメージワーク、リラクゼーションの手法、やさしい内側への誘導を通して、深い静止と内なる気づきの状態へといざないます。 特に、燃え尽きや変化の時期、感情的な負荷が大きいときに心強い実践で、他のどの手法にも代えがたいほどの休息感をもたらします。 セッションで体験すること セッションには、次のような内容が含まれます。 身体の各層を順にたどるガイド付きのリラクゼーション イメージワークと呼吸への意識 神経系のダウンレギュレーション プロップを使った心地よいサポートポジション....
