現代の燃え尽き症候群のための古代の智慧：バランスのためのヨガとアーユルヴェーダのツール

燃え尽き感や慢性的な疲労、続くストレスをやわらげるために、ヨガとアーユルヴェーダの知恵を実践的に学ぶ週末リトリートです。ゆっくりと呼吸を整え、心身と精神のバランスを回復しながら、しなやかな回復力、明晰さ、そして新たな活力につながる内なる資源と再びつながる時間をお届けします。

アーユルヴェーダとヨガ心理学の視点を通して、古来の教えへの理解を深め、現代の暮らしにどう生かせるかを体感していきます。ヨガが時代を超えて受け継がれてきた伝統であると同時に、今をより安定して、自分らしく歩むための実践であることを感じていただける内容です。

プログラムには、ハタヨガ、プラーナーヤーマ、瞑想、ヨガニドラ、マントラ、そして伝統的な火の儀式であるヤグナが含まれます。疲れや緊張を手放し、回復とインスピレーションを育む穏やかな場となるでしょう。さらに、ご自宅で続けられる個人向けのプログラムもお持ち帰りいただけます。