6ステップ・サークル、ペア練習、またはホロトロピック・ブレスワーク

深い呼吸を通して内側の解放や今この瞬間への集中、そして意識の広がりを体験できる、没入感のあるブレスワークセッションです。参加者は、6ステップサークル、ペアで行うプラクティス、ホロトロピック・ブレスワークの3つの実践の中から、いずれかに取り組むことができます。それぞれの方法が、意識的な呼吸を通じた内省と変容のための時間をつくり出します。

パートナーとの対話的なワークに惹かれる方にも、グループの円環の中で呼吸を深めたい方にも、あるいはホロトロピック・ブレスワークの力強さを求める方にも開かれた場です。日常の流れから少し離れ、自分自身とより丁寧につながるための、落ち着いたサポートのある環境が整えられています。より深いウェルネス体験を求める方にぴったりの内容です。

ガイドに導かれながら、マインドフルネスや感情の解放、そして心身にゆとりが生まれる感覚を味わっていただけます。目的を持って呼吸し、内側の状態を静かに探りながら、終わる頃にはより中心が整い、明晰さを感じられるでしょう。