ハッピーリバーで過ごす、深い休息と整えのための1日です。静かな森に抱かれたドーセット州ウェアラム近郊の穏やかな環境で、神経系をやさしく理解し、より健やかでバランスの取れた状態へと導くための実践的なヒントを学びます。秋のリセットにふさわしいこのリトリートでは、ヨガ、サウンドバス、薪焚きサウナ、そして希望者向けの冷水プランジをご用意しています。
ハッピーリバーは本当に美しい会場で、Mellulahが2026年に再び戻れることを心から嬉しく思っています。この特別な場所を、また皆さまと分かち合えることは大きな喜びです。
このリトリートでは、迷走神経に働きかけながら神経系をリセットし、整えていくことに焦点を当てています。日常のストレスや不安に向き合っている方はもちろん、トラウマやパニック発作のような、より強い体験を抱えている方にも寄り添える内容です。
迷走神経を整えるためのシンプルで実践しやすい方法を学び、日々の生活に持ち帰れるツールとして活用していただけます。ヨガは、さまざまなレベルの方にご参加いただける内容です。
土曜日
食事やドリンクはどのような内容ですか？
お食事とお飲み物は、特記がない限りすべて植物性のヴィーガン対応で、精製糖不使用、アルコール不使用です。アレルギーや特別な食事制限、ご希望があれば事前にお知らせください。初めて植物性の食事を召し上がる方も、きっと嬉しい驚きがあるはずです。
ヨガリトリートには何を持っていけばよいですか？
ヨガや瞑想には、ゆったりとした動きやすい服装がおすすめです。涼しい季節や冬場は、体が温まったときに調整しやすいよう、重ね着できる暖かい服もお持ちください。リラックス時間を心地よく過ごしたい方は、厚手の靴下も便利です。
また、任意参加のサウナと冷水プランジのために、水着とタオル2枚をご持参ください。お持ちであればヨガマット、サウンドヒーリング用の枕とブランケットもあると安心です。水筒もあると便利ですが、お水とハーブティーもご用意しています。
会場への行き方は？
住所は以下の通りです。
Happy River
Bere Rd
Wareham
BH20 7PA
電車の場合、最寄り駅はWarehamで、会場から約1マイルです。
このリトリートはデジタルデトックスですか？
はい、完全なデジタルデトックスです。しっかりと余白をつくり、本当に「リトリートする」ための貴重な機会となります。緊急時を除き、リトリートスペース内でのスマートフォンの使用はご遠慮ください。写真は一日の始めか終わりに撮影される場合があります。必要がある場合は、他の参加者から離れた場所でご利用いただき、通話やメッセージの確認は屋外でお願いします。
Saira Francisは20年以上にわたりヒーラーとして活動し、地域の人々に思いやりあるサポートと導きを届けてきました。ウェストドーセットを拠点に、経験豊富なヨガ講師、ホリスティックセラピスト、エネルギー＆サウンドヒーラーとして活躍しています。自身の癒しの旅を土台に、これから歩み始める方にも、すでに歩みを続けている方にも、心のこもったサポートを提供しています。Mellulah Yoga Retreatsのゲストが何度も戻ってくるのは、彼女のエネルギーと実践の力があるからです。
Saira
価格
£120.00
