このヨガクラスは、運動経験や体力に関わらず、どなたでも安心して参加できるように設計されています。アーサナの流れは丁寧に組み立てられており、アライメントにも細やかに意識を向けながら、無理のないペースで筋力、安定感、自信を育んでいきます。必要に応じて、バンドやブロック、ボルスターなどのプロップスも活用し、ポーズをより取り組みやすく、心地よい形へとサポートします。 また、クラスの中ではプラーナーヤーマや...
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アラインメントの正確さと、一つひとつのポーズを丁寧に観察する姿勢を大切にするヨガです。B.K.S.アイアンガーによって体系化され、ヨガの恩恵をより多くの人が受け取れるようにと生まれました。安定感や明晰さを育みながら、呼吸と意識を深めていく実践として親しまれています。 ブロック、ストラップ、ボルスターなどのプロップスを活用し、無理のない正しい位置へ導いていくのも大きな特徴です。体を安全に支えながら、...
ゆっくりと心身を落ち着かせたい方に向けた、やさしいヨガの時間です。ポーズを長く保ちながら、ブロックやボルスターなどのプロップスと呼吸のガイドを活用し、無理なく深いゆるみへと導きます。強さや動きの多さを追うのではなく、一つひとつの形に身を委ねながら、関節や結合組織にゆとりを生み出していくのが特徴です。 特に、股関節、骨盤、腰まわりへのアプローチを求める方におすすめです。長時間座ることが多い方や、腰の...
日常の慌ただしさから少し離れ、心と体をゆるめるための特別な1日をご用意しました。静かな環境の中で、深い休息とリフレッシュを味わいながら、ゆっくりと呼吸を整え、内側から整う時間を過ごしていただけます。丁寧に設計されたこのリトリートは、穏やかなひとときの中で気持ちを切り替え、心身ともに回復へと向かうためのやさしい逃避先です。 Cronullaから車で25分、The National Parkから10分...
心の奥でささやく静かな声を、見過ごせなくなっていませんか。ここでは一度立ち止まり、深く耳を澄ませながら、呼びかけられている内なる知恵とつながり直していきます。あたたかく支え合える空間の中で、女性たちは内省とエンパワーメント、そして目覚めを分かち合い、あらゆる場面で女性性のリーダーシップが高まる新しい時代へと歩みを進めます。 場には、包み込まれるような安心感と、のびやかな広がりの両方が息づきます。自...
朝の時間をやさしく整え、心地よいインスピレーションで一日を始められる、穏やかなひとときです。参加者には、最大450ドル相当のSanctuary TVを1か月間無料でご利用いただける特典が付き、ご自宅にいながらウェルネスコンテンツをじっくり楽しめます。 選び抜かれたプラクティスや前向きな気持ちを育むリソースに触れられるため、イベント後も日々の暮らしの中で、より落ち着いたバランスのよい習慣づくりに役立...
週末に開催される2日間の女性向けリトリートは、より自信を持ち、地に足のついた、しなやかな自分へと踏み出すための時間です。日常の忙しさから少し離れ、安心感のあるシェア型のリトリート空間で、立ち止まり、自分の内側と静かに向き合うことができます。 2日間を通して、前向きなエネルギーに満ちた環境の中で、自己発見や内なるクリアさを深めながら、同じ時間を過ごす女性たちとのつながりも育まれていきます。自信を育て...
日常から少し離れて、自分をやさしく整えるための2日間の女性向けリトリートです。忙しい毎日で後回しになりがちな休息や、自分自身との静かな対話の時間を大切にしながら、心と体をゆるめていきます。女性が安心して過ごせるように設計された、あたたかくサポートのあるウェルネス空間が魅力です。 滞在中は、リラックスを深める穏やかな時間に加え、内面を見つめ直すひとときや、気持ちを整えるための余白が用意されています。...
来日中のアメリカ人教師Greg Scharfによる、静かで深い気づきをもたらすイブニングトークです。仏教の中心的な教えのひとつであるAnatta（無我）をテーマに、私たちが「自分」と感じているものが固定された存在ではなく、自然の中で絶えず起こり続けるプロセスのあらわれであることを、やさしく丁寧にひもといていきます。 仏教哲学に関心のある方はもちろん、マインドフルネスや内面の理解を深めたい方にもおす...
ゆっくりと深く身体に働きかける、やさしいながらも満足感の高いクラスです。長めにポーズをキープしながら、筋膜ややわらかな組織にじんわりとアプローチし、こわばりをほどいていきます。年齢を重ねたときや、運動不足のときはもちろん、日頃から身体を動かしている方にも、かたさの予防としておすすめです。 ボルスターや各種プロップスに身をゆだねながら、ひとつひとつのポーズを3〜5分ほど保持します。時間をかけて身体が...
毎週土曜日ごとに、心と体の調和をそっと整えるリストラティブな体験が用意されています。ゆったりとした時間の中で、日常のペースを少し緩め、自分自身と静かに向き合えるのが魅力です。穏やかなケア、マインドフルなムーブメント、内省を促すプラクティスが組み合わさり、リラックスしながらリフレッシュできる場が広がります。 内容は週ごとに変わり、瞑想、マッサージ、指圧に加えて、ハーバリズム、気功、梅花拳に着想を得た...
ブラジル出身のSandraは、2005年にヨガ指導を始め、最初のティーチャートレーニングを修了した後、ヨガセラピーとアーユルヴェーダを学んできました。それ以来、子どもからシニアまで幅広い世代に向けて指導を重ね、一人ひとりに寄り添う丁寧で柔軟なアプローチを大切にしています。 このハタヨガのセッションでは、アーサナ、ヴィンヤサ、プラーナーヤーマ、瞑想をバランスよく組み合わせた、心地よいプラクティスを体...
Krystalが届けるこのヨガクラスは、心と身体の両方をやさしく整えながら、前向きなエネルギーを感じられるひとときです。10年にわたる自身のプラクティスを土台に、最近資格を取得したばかりの彼女が、丁寧で落ち着いたリードで一人ひとりを導きます。ヨガが初めての方はもちろん、安心して動きを深めたい方にも開かれた、あたたかい空間が広がります。 呼吸と動きをつなげながら進むヴィンヤサフローでは、今この瞬間に...
静けさに身をゆだねるこの瞑想体験では、自分自身とより深くつながるための穏やかな時間をお過ごしいただけます。湧き上がる思考や感情、身体感覚を無理に変えようとせず、やさしい気づきと慈しみをもって見つめていくことが大切にされています。 静かな内省とマインドフルな在り方を育むことで、今この瞬間にそのまま落ち着いていく感覚が自然と広がっていきます。内側で起こることを愛情深く見守ることで、抵抗や緊張が少しずつ...
日々の忙しさから少し離れて、心身をやさしく整えるひとときを過ごしてみませんか。静かに休み、リセットし、自分本来の感覚へと戻るための時間として、アチューメントのギフトを受け取るような体験です。 毎月開催されるこのアチューメント・エクスペリエンスでは、無理のない穏やかなアプローチで、バランスや明晰さ、そして内なる静けさを育んでいきます。身体とスピリットがもつ自然な智慧に寄り添いながら、少し速度を落とし...
このリトリートは、9Dブレスワークを軸にした力強い体験として設計されており、思考の停滞から抜け出し、より深い気づきへと導く高強度のマルチセンサリーな旅をお届けします。没入感のあるソマティックワークを通して、参加者は無意識のパターンが表面化しやすい空間へと誘われ、内なる洞察や広がりの可能性に触れていきます。 Emergenceは、一般的なブレスワークでは物足りない方に向けたプログラムです。感覚への刺...
ヨガが初めての方にも安心してご参加いただける、やさしく取り組める入門プログラムです。基本のポーズや丁寧な動きを、無理のないペースで学びながら進めていくため、はじめの一歩としてぴったり。ひとつひとつの動きを通して、体の感覚に意識を向け、自分のペースで心地よくヨガに親しめます。 あわせて、呼吸法にも触れながら、神経系を穏やかに整え、今この瞬間への集中を深めていきます。呼吸とヨガを組み合わせることで、心...
3泊のMother Youは、世代を超えて心を通わせ、穏やかなつながりを育むために生まれたウェルネスリトリートです。共有の時間と、それぞれが受けるスパトリートメントをバランスよく組み合わせ、静かな環境の中でくつろぎながら絆を深められるよう丁寧に設計されています。 ただリラックスするだけではなく、日常の役割や慌ただしさから少し離れ、お互いにしっかり向き合う時間を大切にできるのも魅力です。節目のお祝い...
$6,500.00
心身のバランスを整え、やさしく回復へ導くために設計された4泊のリトリートです。 このパッケージは、閉経前後や更年期、そして健やかなエイジングの過程で起こりやすい身体的・感情的な変化をサポートするために用意されています。根拠に基づいたケアと実践的なウェルネス習慣を組み合わせ、今感じている不調への対処はもちろん、自然なライフステージの移り変わりをより健やかに過ごすための長期的な健康づくりまで、幅広く支...
$4,750.00
深い燃え尽き感の中にいて、眠っても回復した気がしない、やる気が湧かない、身体の緊張が抜けない。そんな方に向けて用意された3日間のリトリートです。休息と再生のための静かな時間のなかで、エネルギーや思考のクリアさ、心身全体のコンディションをやさしく整えていきます。 滞在中は、ゆったりと落ち着いた環境の中で、十分に休み、内側を見つめ、少しずつバランスを取り戻していく流れを大切にします。日々のプレッシャー...
$1,675.00
日常のペースを少しゆるめ、ふたりで心と体を整えたいカップルのために用意された6日間です。静かなリトリート空間の中で、ヨガ、デトックス、ヒーリング、深いリラクゼーションを組み合わせながら、忙しさの中でたまった疲れをそっと手放していきます。ふたりで過ごす時間を大切にしながら、自然と呼吸が深まり、今この瞬間に意識を戻せるようなひとときが広がります。 期間中は、マインドフルネスを育む穏やかな雰囲気のなかで...
$2,595.00
日常の流れから少し離れて、ふたりで心と体を整え直すためのリトリートです。慌ただしい毎日の中で後回しになりがちな時間を、ゆったりと取り戻しながら、大切な関係にあらためて意識を向けていきます。静かでやさしい環境のなか、ふたりのつながりを育みながら、ボディ・マインド・ソウルのすべてに穏やかなケアを届けられる内容です。 会場では、落ち着いた空気の中で今この瞬間に意識を向け、リラックスし、ふたりで感じたこと...
A$2,630.00
静かな環境の中で、心身と魂をやさしく整えるひとときをお過ごしいただけます。日々の忙しさから少し離れ、ひとりで過ごす時間を通して、自分自身と静かに向き合えるソロリトリートです。休息、内省、リニューアルをテーマに、深いリラックスへと導きます。 エネルギーを取り戻したい方、頭の中をすっきりさせたい方、ただゆっくりとペースを落としたい方にもぴったりです。穏やかで安心感のある空間の中で、マインドフルな気づき...
A$1,675.00
心身をやさしく整え、深い休息へと導く3泊の滞在をご用意しました。 主な魅力：解放、変容、回復 この3泊のリトリートでは、お好きなスパトリートメントにご利用いただける400ドル分の特典が含まれています。お一人おひとりのニーズに寄り添うよう丁寧に設計されており、心と身体をゆるめ、活力を取り戻し、リセットするための時間をお過ごしいただけます。穏やかな癒やしを求める方にも、より深い変化のきっかけを求める方...
$3,500.00
