Two Rivers Yogaの200時間ヨガティーチャートレーニングは、伝統的な叡智、ヨガ哲学、そして現代の暮らしに活かせる実践を、コスタリカのあたたかな環境で学べるプログラムです。高度なポーズができることを前提とせず、ありのままの自分で参加できるように設計されています。大切なのは、さまざまな体や人生経験に寄り添いながら、安全で意味のあるヨガを、自信を持って伝えられるようになることです。
参加者からは、「昨年MichelleとYTTを受けました。心と身体をつなぐ彼女のクラスは、これまでのヨガの中でも最も力強く、心を動かされる体験でした。楽しく、思いやりがあり、誰にとっても心地よい学びの場をつくってくれたことを見ても感じました。Michelleに学べたことを本当に幸運に思います。ありがとう、Michelle!!」- Isabelという声も寄せられています。
スケジュール：2026年9月19日〜10月10日
YTT料金
*料金には、3週間の全期間におけるすべてのクラス、食事、宿泊が含まれます。2026年3月21日までに予約すると、$325の割引が適用されます。
プログラムの目的
このトレーニングでは、以下を身につけ、認定を受けることを目指します。
認定後に向けて、以下の基本を学びます。
3週間のYTTの流れ
この体験の大きな魅力のひとつは、共に過ごす中で生まれるコミュニティです。こうしたトレーニングでは、プログラム終了後も続く友情や支え合いが育まれます。
3週間、学びと暮らしをともにしながらヨガを深めていきます。場は、マットの上でも外でも、心を開き、対話し、丁寧に耳を傾けることを促します。修了後に大きな人生の変化を選ぶ人もいれば、学びを静かに日常へ溶け込ませる人もいます。どちらも自然なかたちです。残るのは、ヨガへの理解、そして自分自身への理解が深まることです。
参加条件
サンプルスケジュール
内容は変更になる場合があります。
必読書
推
1〜2名様での滞在にぴったりな、落ち着きのある居心地のよいお部屋です。クイーンベッドを備え、プライベート感のある空間は、カップルやおひとり旅のお客様に特に人気があります。南向きの窓からは、海とニコヤ半島南部を一望でき、室内にいながらにして朝日と夕日の両方を楽しめる贅沢なロケーションが魅力です。遠くには、半島の南端に広がるカボ・ブランコ国立公園の景色を望めることもあります。
室内にはエアコンとシーリングファンを完備し、海を見渡すように配置された小さなデスクもご用意しています。さらに上階にはハンモック付きのビュー・デッキがあり、のんびりと景色を眺めながら過ごすのに最適です。特に空気の澄んだ日には、隠れた滝がつくり出す谷の虹や、リオ・モンテスマ河口付近の海で泳ぐクジラやイルカに出会えることもあります。
1名または2名での滞在にちょうどよい、落ち着きのある心地よい客室です。クイーンベッドを備え、ひとり旅の方にもカップルにも過ごしやすい、ほどよいプライベート感が魅力です。窓の向こうにはわずかに海を望め、周囲には青々としたジャングルの景色が広がります。すぐ外には大きな木があり、そこへモンキーやトゥーカンが訪れることもある、自然の息づかいを感じられる環境です。
室内には、エアコン、シーリングファン、ノートパソコン作業に便利なデスク、専用バスルームを完備。ゆったり休息できるよう必要なものが整っており、快適さと実用性のバランスも良好です。さらに、環境に配慮した製品や建築手法を取り入れ、オーガニックリネンも用意されているため、より自然体で過ごせます。
あたたかみのある親密な空気に包まれながら、コスタリカならではの豊かな野生と静けさを楽しめる、癒やしに満ちた滞在空間です。
1〜2名でご利用いただけるプライベートルームで、キングベッドまたは大人用シングルベッド2台をご用意しています。小さなオーシャンビューに加え、エアコン、シーリングファン、バスルーム、バルコニーを備えています。
もともとはオーナー専用の客室として使われていたお部屋で、現在はゲストにも開放されています。第2ヨガデッキの下、Mantra Roomの隣に位置し、敷地内でも特に静かで落ち着いた場所です。美しい海の景色に加え、目の前には地元のサルたちが集まる大きな木もあり、自然の気配を身近に感じられます。
カップルやご友人同士での滞在にぴったりで、屋外の専用デッキには座席もあり、ゆったりと過ごしながら周囲の景色を楽しめます。室内ではエアコンとシーリングファンが快適な滞在をサポートします。
ほかのお部屋と同様に、オーガニックリネンを使用し、環境に配慮した方法で建てられています。
メイン棟の最上階に位置するこの広々としたお部屋からは、東向きに開けた海の景色を一望でき、プライベートバルコニーでは美しい日の出をゆったりと楽しめます。2〜3名でのご利用に対応しており、キングベッド1台とシングルベッド1台、または大人用サイズのシングルベッド3台からお選びいただけます。吹き抜けの高い天井が開放感を生み、十分なクローゼットスペース、大きなバスルーム、デスク、エアコン、シーリングファンも備わっています。断熱性にも優れているため、実際にはエアコンをあまり使わずに快適に過ごされる方も多いお部屋です。
かつては「マスター・スイート」と呼ばれ、リゾートとして生まれ変わる前はオーナー夫妻の主寝室だった特別な空間です。現在はハートチャクラに由来する名前を持ち、Anamayaの中心にあるメインハウス2階で、心地よい滞在と印象的なオーシャンビューをどちらも叶えてくれます。
クイーンベッドで1名様までご利用いただけます。小さなオーシャンビューに加え、エアコン、シーリングファン、デスク、バスルーム、バルコニーを備えています。
下段のヨガデッキの下に位置し、静かなトロピカル空間の中で高いプライバシーを確保できるお部屋です。クイーンサイズベッドと専用バスルームを備え、海を望む景色に加えて、すぐ外にはサルが特に好む木もあります。
最もリクエストの多い客室のひとつで、東と南に開けた眺めが魅力です。キングサイズベッドでカップルに、または大人用シングルベッド2台でご友人同士にもおすすめです。モロッコの雰囲気を取り入れた分割式キングベッドは、コスタリカでセニザロ材を使い手作りされたユニークなデザインです。
さらに、上質なオーガニックリネン、熱帯の気候に合うオープンエアのクローゼット、ノートパソコン用のデスク、ハンモック付きの屋外デッキもご利用いただけます。海とジャングルを一望できるパノラマビューが広がる、Anamayaでも人気のカバーニャです。
女性専用のラグジュアリーなドミトリーで、シングルベッドが5台あります。オーシャンビューに加え、ハンモック付きの広々としたデッキ、テーブルとチェア、エアコン、そして2つのバスルームをご利用いただけます。
CasitaはAnamaya敷地内で最初に建てられた家で、今でもMontezumaで特に魅力的な小さな住まいのひとつです。もともとは敷地内の独立した小さな家でしたが、現在はひとり旅の方、5人の友人同士、そしてより手頃な滞在先を探している方にぴったりの、心地よい共有スペースになっています。
ほかのcabinasから少し離れた場所にあるため、プライバシーが保たれ、ゆったり過ごせるのも魅力です。広いデッキからは庭、ジャングル、そして海を見渡せ、読書や休息、ハンモックでくつろぐ時間に最適です。室内は高い天井とたっぷりの自然光、そして風通しの良さが心地よさを高めています。
オーガニックのハーブや野菜の庭に囲まれたこのドミトリーは、一般的な宿泊空間とはひと味違います。特に大きなガーデンバスルームとシャワーは好評で、雨の日でも楽しめることがよくあります。広さ、快適さ、あたたかな雰囲気を兼ね備え、どの予算の方にも寄り添う滞在先です。
シングルベッド5台を備えた女性専用のラグジュアリードームです。うち2台は独立したロフトにあります。
海を一望できる開放的な眺めに、パティオ、デスク、エアコンを備えた明るいお部屋です。自然光がたっぷり入り、モダンさと素朴さが心地よく調和した空間は、ゆったりとくつろげる雰囲気に満ちています。
下階にはシングルベッドが3台あり、さらにそれぞれはしごで上がる2つのロフトにも、1台ずつベッドをご用意しています。館内には、トイレと洗面台付きの小さくて可愛らしいバスルームが2つあり、カーテンで目隠しできるオープンエアのシャワーも2か所あります。
おひとり旅はもちろん、5名のご友人同士、または予算を抑えたい2名での滞在にもぴったりです。世界各地から集まるゲストと自然に交流できるのも、リトリートならではの魅力。ジャングルと海の景色、そして開放的なシャワーを特に気に入る方が多いお部屋です。
心地よさとプライベート感、そして自然との近さを大切にした、くつろぎのカバーニャです。2〜3名での滞在に最適で、クイーンベッドとキングベッド、またはシングルベッド2台のいずれかに対応できるため、カップルや友人同士、小さなお子さま連れのご家族にも柔軟にお選びいただけます。ご希望に応じて、3人目、場合によっては4人目のゲストにも対応可能です。
美しいオーシャンビューが広がるお部屋には、エアコン、シーリングファン、デスク、バスルーム、そしてハンモック付きの専用デッキが備わっており、屋外でゆったり過ごす午後にもぴったりです。開放的なデザイナーズバスルームが印象的で、さらにベッドのひとつは特別なニッチに収められ、上品でクイーンらしい雰囲気を演出しています。
カバーニャの前に広がる木々の中を、よくサルたちが行き来することにちなんで名づけられました。豊かな景観に包まれながら、快適さと自然とのつながりの両方を感じられる、思い出深い滞在をお楽しみいただけます。
カップルやご友人、小さなお子さま連れのご家族にぴったりのキャビナで、2〜3名様が心地よくお過ごしいただけます。クイーンとキングの組み合わせ、またはシングルベッド2台からお選びいただけます。到着した瞬間から、穏やかなオーシャンビューが迎えてくれ、エアコン、シーリングファン、デスク、専用バスルームなどの快適な設備も整っています。ハンモック付きのデッキでは、自然に包まれながらゆったりとくつろげます。
キャビナのすぐ前の木々の上に、たびたびサルが姿を見せることから名づけられた客室です。自然の美しさとエネルギーを身近に感じられるのも魅力です。開放的なデザイナーズバスルームが印象的で、ベッドのひとつは特別なニッチに収まり、クイーンベッドのような愛らしさを添えています。プライバシー、快適さ、個性が調和した、思い出に残る滞在におすすめです。
Michelle LeHegarate
フィラデルフィアを拠点に活動するヨガ講師で、理学療法の博士号を持っています。教える道へ進むきっかけはダンスの世界にあり、そこで身体の動きと人間の身体そのものへの深い関心を育みました。ダンスによるけがを機に進路を見直し、理学療法の専門的な学びを深めた後、最終的にはハートを大切にする実践としてヨガへとたどり着きました。 2017年に最初のティーチャートレーニングを修了して以来、学び続ける姿勢を大切にしながら、教育者としても成長を重ねています。これまでに500時間を超えるヨガティーチャートレーニングを修了し、さらにレイキとリストラティブヨガの認定も取得。指導時間は2,500時間を超え、2021年からはティーチャートレーニングやワークショップのファシリテーションも行っています。そうした活動は、彼女にとって大きな喜びのひとつです。 指導では、しっかりとした土台となるアライメントを重視しながら、呼吸の流れやエネルギーの活性化も丁寧に支えます。理学療法の背景を生かし、けがや制限のある方、さまざまなコンディションの方にも安全で思いやりのある実践を提案できるのが強みです。ファシリテーターとしては、受講者が自分らしく学び、ハートからヨガを教え、そして生きるための場づくりに情熱を注いでいます。スタジオの外では、次の冒険を計画しているか、大切な愛犬に愛情を注いでいることが多いようです。
First Nations Yoginiとしても知られるMichelleGarciaは、TwoRiversYogaの創設者です。伝統と現代性を調和させながら、真正性とインクルーシブな姿勢を大切にする国際的なヨガスクールとして、多くの人に支持されています。ヨガとの出会いは、BC州グランドフォークスでバリスタのシフトを終えた後、ふと参加したポップアップクラスでした。そこで体験した最初のサヴァーサナに、強く心を奪われたといいます。 2009年以降、Michelleはヨガの持つ変容の力に深く向き合ってきました。2015年にティーチャーとなり、これまでに7,000時間以上の指導経験を積み、さらにハタ、ヴィンヤサ、産前ヨガ、陰ヨガ、リストラティブ、ヨガニドラにおいて1,500時間超の上級トレーニングを修了しています。ダイナミックなシークエンス、ヨガ哲学、ゆるやかな筋膜リリース、深いリラクゼーションを織り交ぜた指導が特徴です。 神聖であたたかな空間づくりに定評があるMichelleは、受講者が内面を見つめ、自分自身の気づきへとつながる時間を大切にしています。2021年以降は、カナダ、アメリカ、メキシコ、ペルー、コスタリカで35以上のティーチャートレーニングをリード。ヨガの豊かな伝統を尊重しながら現代的な手法も取り入れ、未来の指導者が自分の知恵を信じ、声を育て、自信を深められるよう支えています。 個人練習のガイドであっても、新しい指導者のメンターであっても、Michelleの願いは一貫しています。ヨガを通して、平穏さ、今ここにいる感覚、そして人生の目的を見いだしてもらうことです。スタジオの外では、太陽の光、ジャングルのトレッキング、マルガリータ、そして出会う猫すべてと友だちになることを楽しんでいます。
価格
$3,695.00
9月19日(土) – 10月10日(土)