変容 - あなたの変革の旅

このリトリートならではの魅力

ここでは、安心して身をゆだねられる癒しの空間の中で、ムーブメント、呼吸、そして心のケアがひとつにつながり、深い変容を後押しします。あたたかなガイダンスと守られた環境の中で、古い層を手放し、新しい自分へと歩み出すことが促されます。自分自身、自然、そして同じ道を歩む仲間とのつながりを取り戻す時間でもあります。体験した変化がしっかりと定着するよう、統合のための時間も十分に確保されています。

リトリートの終わりには、これからの歩みを支えるための実践やツールを手にしてお帰りいただけます。さらに、自分に合ったセルフケアの習慣づくりもサポートされ、気づきや感覚、ひらめきが日常に自然と根づいていきます。

この特別な体験を通して導く自分自身の意図を設定し、旅の意味を深めながら、より豊かな方向へと進んでいきます。

ポルトガルの魔法のような山々に抱かれたBhodi Bhavanで、1週間の滞在へようこそ。まるで変容のための繭のような場所で、オープンな心でお迎えします。

体験できること

01呼吸とムーブメント

呼吸を、身体と心をつなぐ架け橋として探求します。プラナヤマとコンシャス・コネクテッド・ブリージングを通して、感情の世界へと扉を開き、深い変化を招きます。毎日は丁寧に選ばれたテーマに導かれ、ムーブメント、エンボディメント、マインドフルネスの実践とともに、変容へとさらに深く入っていきます。

02変容

さなぎの中の蝶のように、成長のプロセスを信頼して進むことが دعوتわれます。ホリスティックでトラウマに配慮したサポートのもと、やわらかくなり、変化し、育っていける空間が用意されています。グループのエネルギーに支えられながら、つながり、内省、そして翼を広げる勇気を見つけていきます。

03感覚をひらく体験

ヒーリングサウンド、アーユルヴェーダに着想を得たヴィーガン料理、そして大地に根づく自然の美しさに、心身を満たされてください。エッセンシャルオイル、身体に働きかけるプラクティス、意識的なつながりが感覚を目覚めさせ、自分の存在の中心へ深くしっかりと戻してくれます。

04滋養

滋養は食事だけではありません。分かち合う時間のぬくもり、自然の静けさ、瞑想の澄んだ感覚、そして意味のあるつながりの喜びもまた、滋養です。リトリートで過ごすひとときが、身体、心、魂に呼吸を取り戻し、リセットし、やさしさと喜びに開いていきます。

About me

Maria Helena - namaju

私は、人生の旅路にあるあなたを支えたいと願っています。これまでの思い込みや期待、そして自分を縛ってきた層を少しずつ手放し、その奥にいる本来の自分と出会えるよう伴走したいのです。誰もが自分の力を十分に発揮し、可能性を実感し、直感をより深く信頼できるようになることが私の願いです。複雑さのその先にある、真の本質とオーセンティシティへ向かう旅に寄り添います。

私自身の癒しの旅は、健康上の経験をきっかけに始まりました。長年、サステナブルファッションの世界でプロダクトマネージャー（M.A.）として働き、社会の流れの中で自分の限界を押し広げ続けていた時期からの転機でした。メンターからのサポートによって、多くのプロセスをより早く進めることができ、ひとりで抱えるのではなく、愛ある導きの中で歩めるようになりました。ヨガティーチャートレーニングから始まり、その後の独立を経て、アーユルヴェーダとコーチングを軸としたホリスティックな活動へと発展しています。システミックワーク、エンボディメント、ソマティックシステム、ブレスワーク、Reiki、ドゥーラワーク、マッサージの学びとトレーニングが、身体、心、魂を統合して捉える視点を支えています。

宿泊と料金

段々になった敷地の中央にはメインハウスがあり、新しく改装された8室のベッドルームがあります。お部屋はシングルまたはダブルで利用でき、全室に専用バスルームとセントラルヒーティングが備わっています。リビングルームは家の中心で、共有の食事を楽しむ大きなダイニングテーブルがあります。全面ガラスの窓はテラスへと開き、暖炉のあるシーティングエリアも設けられています。敷地の下部にはフォレストガーデン、菜園、手つかずの自然が広がり、上部へ進むとプールがあります。15メートルのプールは泳ぐのにも最適です。プール周辺のサンラウンジャー付きチルアウトテラスで、ゆったりとくつろげます。

小道を少し進むと、50㎡のBodhi Studioへ到着します。晴れた日には、ポルトガルの遥か西の海岸線まで続く山々の絶景を望めます。

リトリート料金はお部屋の利用人数（シングルまたはダブル）によって異なり、宿泊費、食事、リトリートサービスが含まれます。（含まれないもの：航空券、送迎、プライベートエクスカーション、その他追加で予約されたサービス）

ダブルルーム

Super Early Bird 1350€（2025年9月30日までの予約）

Early Bird 1480€（2026年6月15日までの予約）

Regular 1690€

シングルルーム

Super Early Bird 1820€（2025年9月30日までの予約）

Early Bird 1950€（2026年6月15日までの予約）

Regular 2150€