土曜・日曜の朝：ヨガと瞑想

週末の始まりに、静かな意識的なひとときを取り入れて、心に明晰さとひらきを育みませんか。内側の体験にしっかりと焦点を当て、ヨガと瞑想をやさしく調和させたプラクティスが、心身の両方を穏やかに整えます。セッション後は、すっきりとリフレッシュし、軸の通った感覚とともに、新しいインスピレーションに満ちた一日へと向かえるでしょう。

ガイドを務めるのは、シヴァナンダ系統の認定ハタヨガ講師Radhaです。ヨガと瞑想に16年以上携わってきた経験を持ち、深い知識とあたたかなサポートで参加者を導きます。ゆっくりとマインドフルに動きながら、日々の緊張を手放し、内なる静けさとつながる時間をお過ごしください。週末に自分のための時間を持ちたい方、やさしくも力を与えてくれる実践で毎日に新しいエネルギーを取り入れたい方におすすめです。