200時間ティーチャートレーニング

200時間にわたるこのティーチャートレーニングは、複数のスタイルを横断しながら学べる、没入感のあるヨガプログラムです。マットの上での自信と実践の深さを育みながら、土台からしっかりと積み上げていける内容になっています。中心となるのは、ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、アシュタンガヨガの4つ。それぞれの特性を通して、動き、アライメント、流れるような呼吸と動作のつながりをバランスよく身につけられます。

ポーズの練習だけでなく、瞑想、ヨガ解剖学の理論、ヨガ哲学、そして伝統的なヨガの実践にも触れていきます。身体面と知識面の両方を丁寧に学ぶことで、ヨガを単なるエクササイズではなく、ひとつの生き方として理解する視点が自然と深まります。

ご自身のプラクティスをより充実させたい方はもちろん、指導者として次の一歩を踏み出したい方にもおすすめです。伝統に根ざしながら、実践的な学びを積み重ねられる、充実したトレーニングです。