リシケーシュのHatha Yogashram Meditation and Yoga Retreatで、わずか10日間のあいだに、心身とスピリットを深く整えるリトリートです。ハタヨガ、プラーナーヤーマ、瞑想、ムドラー、マントラ詠唱を組み合わせた充実のプログラムで、静かな環境の中、バランスの取れたウェルネス体験へと導きます。集中しやすい構成と日々の実践により、リシケーシュならではの穏やかな自然に包まれながら、しっかりとリセットできる時間をお過ごしいただけます。
Activities:-
ハタヨガ、プラーナーヤーマ、瞑想、ムドラー、マントラ詠唱
丁寧にガイドされるアーサナを通して、筋力を養い、思考の明晰さを高め、健やかなエネルギーの流れをサポートします。身体と心の調和を深めるポーズは、終えたあとにすっきりと整い、中心が定まり、安定した感覚をもたらしてくれます。
ウェルネス体験を支えるために考えられた、栄養豊かな食事をご用意しています。日中を通して体にやさしい食事を取り入れることで、エネルギーを保ちながら、しっかりと満たされた感覚で過ごせます。
ガイド付きの瞑想セッションを通して、マインドフルネスと内なる静けさに触れていきます。集中した気づきと落ち着いた心を育む実践は、日常をより穏やかに、そして軽やかに歩む助けになります。
ガンジス川の神聖なエネルギーを映し出すガンガーアールティに参加します。夕暮れが訪れると、川辺は祈りと敬意に満ちた空気に包まれ、深く静かな余韻を残すひとときとなります。
週末には、滞在に冒険と文化的な発見を添える体験が組み込まれています。地元の見学や屋外でのエクスカーションなど、日々の実践とは異なる時間が、リトリート全体をより豊かなものにしてくれます。
快適にお過ごしいただける宿泊施設をご用意しています。プライベートルームまたはツインの相部屋を選べ、清潔なシーツ、ブランケット、枕が備わっています。各部屋にはエアコンと、温水・冷水の出る専用バスルームを完備。キャンパス全体でWi-Fiもご利用いただけます。
2017年に設立されたHatha Yogashramは、常に内容と体験を磨き続けている、インドでも高く評価されるヨガ教育機関のひとつです。
Hatha Yogashram
価格
$359.00
所要時間
10泊11日
いつでも利用可能