ネパール・ゴサイクンダ・ヨガトレッキング 8日間

Shree Yoga Nepalがご案内するこの8日間のリトリートは、ヒマラヤの雄大な自然の中で、ヨガ、瞑想、トレッキング、旅、そしてラフティングをひとつにした、深い充実感のある体験です。ランタン国立公園の豊かな自然を歩き、多彩な動植物に触れながら、雪をいただく峰々の景色を堪能し、チベット系の人々の文化や伝統にもふれることができます。

旅の中心となるのは、ランタン国立公園内に静かにたたずむ清らかな高山淡水湖、ゴサイクンダです。行程の途中では、Blood Kunda、Suryakunda、Saraswatikunda、Bhairavkunda、Nagkunda、Naukundaといった神聖な湖々にも出会えます。冒険と内なるリフレッシュを同時に求める方にふさわしい、力強いロケーションです。

自然の中で心身のバランスを整えながら、ヨガと瞑想を穏やかに実践できるのも魅力です。ガイド付きのプログラムは体力レベルを問わず参加しやすく、終えた後には軽やかさと安定感、そして周囲の風景との深いつながりを感じられるように設計されています。

Holy Gosaikunda yoga tour in Nepalの主なポイント

• 期間：8日間
• アクティビティ：ハイキング、リラクゼーション、瞑想、ヨガアーサナ、呼吸法
• ベストシーズン：9月、10月、11月、3月、4月、5月
• 最高地点：4400メートル
• ヒンドゥー教徒と仏教徒の両方にとって最も神聖な湖のひとつ、ゴサイクンダ湖
• Ganesh Himal、Annapurna、Hiuchuliなどの壮大な山岳景観
• ランタン国立公園の野生動物、植物、自然環境
• マスクジカやレッサーパンダの生息域を通る機会
• 青々とした松林とシャクナゲの森

スタイル：General Yoga、Hatha Yoga、Restorative Yoga、Dynamic Yoga、Ashtanga Yoga、Ayurveda Yoga、Bikram Yoga、Isha Yoga、Iyengar Yoga、Kriya Yoga、Kundalini Yoga、Nidra Yoga、Sivananda Yoga、Tantra Yoga、Vipassana & Yoga、Vinyasa Yoga

レベル：初心者、中級者、上級者

このヨガトレックに参加するメリット

• 日常から離れ、自然の中で静かに整う時間を持てます
• 心身がゆるみ、すっきりとした感覚を得やすくなります
• 心の強さと内なる平穏を育てられます
• しばし普段の生活から距離を置けます
• 新しいプラクティスを学ぶ楽しみがあります
• 自分とのつながりを取り戻すきっかけになります
• トレッキングを通じてスピリチュアルな成長を支えます
• 毎日のリズムを整え直す助けになります

お食事

• 朝食
• 昼食
• 夕食

対応食

• 乳製品不使用
• 糖尿病対応
• 卵不使用
• グルテンフリー
• 低脂肪
• オーガニック
• 低糖質志向
• ヴィーガン
• ベジタリアン

開催地情報

ネパール初のヒマラヤ国立公園であるランタン国立公園。

周辺で楽しめること

• ハイキング
• 博物館見学
• サーフィン
• 野生動物ウォッチング

行程

Day 01: カトマンズ到着
空港でスタッフがお迎えし、センターへご案内します。プログラム説明の後、ヨガセンターで宿泊します。

Day 02: ドゥンチェへ移動［1,950m］［車で6〜7時間］
朝食後、バスでドゥンチェへ向かいます。トリシュリ川沿いの曲がりくねった山道を進み、川や森、段々畑の景色を楽しめます。

Day 03: ドゥンチェからシンゴンパへ［3,254m］［徒歩4〜5時間］
お茶と朝食の後、オークや竹林の中を歩いてシンゴンパへ。デウラリを経て、寺院と宗教的な重要性で知られる村に到着します。ヨガは天候に応じて朝または夕方に行い、ティーハウス泊です。

Day 04: シンゴンパからゴサイクンダへ［4,336m］［徒歩5〜6時間］
お茶と朝食の後、Cholangpati、Laurebinaを経由してゴサイクンダへ向かいます。ヨガは状況により朝または夕方に実施し、ティーハウスに宿泊します。

Day 05: ゴサイクンダからGhopteへ［2,680m］［徒歩7〜8時間］
お茶と朝のヨガを行った後、朝食をとり、ルート最高地点のLauribina Passへ。壮大な山の景色を眺めながら下山し、Ghopteで宿泊します。

Day 06: GhopteからKutumsangへ［2,470m］［徒歩7〜8時間］
朝食後、Thadepatiを通る別ルートで下山します。Mangengothも途中の見どころです。緑豊かな森を抜け、Kutumsangで宿泊します。

Day 07: KutumsangからChisapaniへ［2,200m］［徒歩6〜7時間］
朝食後、オークとシャクナゲの森を下り、日の出の名所として知られる高原の町Chisapaniへ。宿泊します。

Day 08: ChisapaniからSundarijalへ、カトマンズへ移動［徒歩5〜6時間＋車で1時間］
朝食後、約2時間の上り、その後Shivapuri National Parkの深い森を抜けて3〜4時間の下りを歩きSundarijalへ。そこからカトマンズへ戻ります。希望によりChisapaniで1泊延長も可能です。

難易度について

このツアーは中級〜やや上級向けです。難易度は年齢、トレッキング経験、体力、選択する行程、旅程中の天候によって変わります。

料金に含まれるもの

• 毎日のヨガ&瞑想クラス
• 1日3食の栄養バランスのよい食事
• 空港送迎
• リトリート中の移動手段
• 信頼できるガイド付きの自然ハイク
• 標準宿泊
• 荷物預かり
• Wi-Fi
• 滞在中の水、お茶、コーヒー
• リトリート前後のサポート
• 政府許可証および各種手数料

料金に含まれないもの

• 旅行保険
• 航空券代
• ビザ費用
• スタッフへのチップ
• 行程に含まれない追加アクティビティ

料金

• 1名：USD$880/人
• 2名：USD$870/人
• 3〜5名：USD$820/人
• 6〜9名：USD$800/人
• 10名以上：USD$750/人

持ち物

• 電源アダプター
• 日焼け止め
• レインジャケット
• 歩きやすい靴
• サンダルまたはビーチサンダル
• 帽子とサングラス
• 現地の方への配慮として長めの薄手のズボンやスカート
• 虫よけ
• 手指消毒剤
• トレッキング許可証用の証明写真（必要な場合）

旅のマナー

• 仏教施設では、ストゥーパ、チョルテン、マニウォールの