ヒマラヤンシンギングボウルの伝統に基づくサウンドセラピーのトレーニングです。振動を通して癒しを学ぶ実践的で没入感のある内容で、Purna Yoga Retreatが開催します。開催日は毎月2回、1日と15日スタートです。参加は2名以上が必要となります。
会場:メインのヨガリトリート棟の隣にある、2棟目の建物で行われます。
料金:
- 690米ドル/1名様・ツインシェア宿泊
- 765米ドル/1名様・シングルルーム宿泊
含まれるもの:
- 教材一式
- リトリートスケジュールに沿った朝のヨガプログラム
- 朝食、昼食、スナック、夕食
- ツインシェアでの5泊宿泊
- シングル宿泊の場合は1泊につき15米ドルの追加料金
- 修了証
概要:
ヒマラヤンシンギングボウルは、チベット、インド、ネパールで何世紀にもわたり、癒しと瞑想のために用いられてきました。重なり合う音色は、身体・心・精神に本来の振動バランスを取り戻す助けになると考えられています。音の周波数は深いリラクゼーションを促し、シータ波の状態へ導き、明晰さや安らぎ、直感の高まりをもたらすとされています。また、その振動は神経系にも働きかけ、ストレス反応を落ち着かせ、痛みに伴う緊張をやわらげるサポートにもつながります。
このトレーニングは、シンギングボウルを用いたサウンドセラピーを専門的に扱い、音と振動によるセッションを提供できるようになることを目的としています。充実した教材と理論学習に加え、実践練習も十分に取り入れ、深いリラクゼーションへ導く力を育てます。必要なのは、シンギングボウルやほかの楽器を使ったシンプルな方法を学ぶ意欲だけです。まったくの初心者の方にも、すでにシンギングボウルの経験がある方にも適しています。修了後は、プロとしてサウンドセラピーを実践できるスキルを身につけ、修了証を受け取ります。
トレーニングスケジュール:
Day 1
- 午後3時から5時の間にセンターへ到着してください。Lakeside、バスパーク、ポカラ空港からの無料送迎があります
- 17:00 オリエンテーション、コース概要、教材、スケジュール説明
- 19:00 リトリートグループとの夕食
Day 2
- 6:00 ヨガと瞑想
- 9:30 朝食
- 10:30 音の振動療法の歴史、シンギングボウルとマレットの種類、技法の発展と実践
- 13:00 昼食
- 15:00 サウンドセラピーの基本原理と、身体・心・オーラのエネルギーへの影響。デモンストレーション、指導、実践、質疑応答
- 18:00 自主練習の自由時間
- 19:00 リトリートグループとの夕食
Day 3
- 6:00 ヨガと瞑想
- 9:30 朝食
- 10:30 自分自身と他者のためのチャクラヒーリングとバランシング。デモンストレーションと実践
- 13:00 昼食
- 15:00 7つのシンギングボウルによるサウンドセラピーのデモンストレーションとガイド付き実践、質疑応答
- 18:00 自主練習の自由時間
- 19:00 リトリートグループとの夕食
Day 4
- 6:00 ヨガと瞑想
- 9:30 朝食
- 10:30 個人およびグループで行うサウンドメディテーションの技法、4つのシンギングボウルによる心身バランス調整の手法。デモンストレーションと実践
- 13:00 昼食
- 15:00 耳の不調、片頭痛、関節痛、腰痛などへのシンギングボウルトリートメント。専門的かつ倫理的なガイドライン、質疑応答
- 18:00 自主練習の自由時間
- 19:00 リトリートグループとの夕食
Day 5
- 6:00 ヨガと瞑想
- 9:30 朝食
- 11:00 口頭試験、サウンドセラピー技法の評価、修了式
- 13:00 昼食
- その後はリトリートスケジュールに沿った休息プログラム
- 16:00 ティーブレイクとスナック
- 16:30 バクティヨガ
- 17:30 イブニングヨガ
- 19:00 リトリートグループとの夕食
Day 6
