夏のリセット・デイリトリート

夏の忙しさが一段落した今こそ、少し立ち止まり、自分をいたわりながら、これから訪れる季節のゆるやかなリズムへ整えていく時間です。

学校生活が終わったあとであっても、夏をしっかり過ごした後に気持ちをリセットし、暮らしを整え直すことには自然な心地よさがあります。そんな一日を過ごせるデイリトリートです。

Hill Farm,Tinternの豊かな自然のなかで、自分自身とつながり直し、季節の恵みを味わう充実した一日をお楽しみください🌳

リトリート詳細

9:30am:到着

10am:ヨガ—YinとYangを組み合わせた内容で、まずはやや動きのあるプラクティスから始まり、徐々に深いリストラティブへと移行します

12.30pm:薪窯ピザとデザート

2pm:森林浴のイントロダクション—Tomが案内するShinrin Yokuを通して、自然の癒やしの力を体験します

3.30pm:薪火のエコスパとオプショントリートメント

5.30pm:解散

補足情報ーデイリトリート

Hill Farmは足元が不安定な場所があるため、敷地内を移動する際は十分ご注意ください。中程度の体力が必要です。

滑りやすく起伏のある地形のため、妊娠中の方や移動に制限のある方には適していません。特に天候が優れない場合はご注意ください。

交通アクセスは限られていますが、Chepstowまで電車で移動し、そこからHill Farmへタクシーで向かうことは可能です。タクシーは事前予約が必須です。

ご予約後は、参加されるグループの全員について、けがや体調、食事制限などの必要事項を必ずお知らせください。

また、体調不良やその他の事情で参加できなくなる場合に備え、旅行保険の手配もおすすめします。

持ち物リストーデイリトリート

ヨガの動きに適した、動きやすい服装。レギンスと体にフィットするトップスがおすすめです。

歩きやすい靴と長靴。

ヨガマット（お持ちでない場合は十分にご用意があります）。

リラクゼーション用の枕とブランケット。アイマスクやボルスターをお持ちであればご持参ください。

エコスパ用の水着、タオル、ローブ、ビーチサンダル。

Shinrin Yoku用の長ズボンと長袖トップス。

防水性のある衣類。

天候に合わせて調整できる、暖かいものと薄手のものを組み合わせた重ね着。

日焼け止めと帽子。

その日の気づきやインスピレーション、レシピ、ジャーナリングに使えるノート。